รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

พืชตระกูลถั่ว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ทั่วไป, ต้มสุก

117

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน8.2 g

คาร์บ14 g

ไขมัน1.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	117	8.2 g	14 g	1.3 g
50 g	50 g	59	4.1 g	7.2 g	0.7 g
150 g	150 g	176	12 g	22 g	2 g
200 g	200 g	234	16 g	29 g	2.6 g
250 g	250 g	293	21 g	36 g	3.3 g

100 g ของ พืชตระกูลถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ พืชตระกูลถั่ว ให้พลังงาน 117 kcal มีโปรตีน 8.2 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 1.3 g

50 g ของ พืชตระกูลถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ พืชตระกูลถั่ว ให้พลังงาน 59 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 7.2 g และไขมัน 0.7 g

150 g ของ พืชตระกูลถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ พืชตระกูลถั่ว ให้พลังงาน 176 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 2 g

200 g ของ พืชตระกูลถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ พืชตระกูลถั่ว ให้พลังงาน 234 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 2.6 g

250 g ของ พืชตระกูลถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ พืชตระกูลถั่ว ให้พลังงาน 293 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 3.3 g

แหล่งข้อมูล: NEVO (Netherlands) 5440 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร