รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ญ็อกกีมันฝรั่ง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก

177

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน5 g

คาร์บ34 g

ไขมัน2.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	177	5 g	34 g	2.1 g
50 g	50 g	89	2.5 g	17 g	1.1 g
150 g	150 g	266	7.5 g	50 g	3.2 g
200 g	200 g	354	10 g	67 g	4.2 g
250 g	250 g	443	13 g	84 g	5.3 g

100 g ของ ญ็อกกีมันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ญ็อกกีมันฝรั่ง ให้พลังงาน 177 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 2.1 g

50 g ของ ญ็อกกีมันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ญ็อกกีมันฝรั่ง ให้พลังงาน 89 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 1.1 g

150 g ของ ญ็อกกีมันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ญ็อกกีมันฝรั่ง ให้พลังงาน 266 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 50 g และไขมัน 3.2 g

200 g ของ ญ็อกกีมันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ญ็อกกีมันฝรั่ง ให้พลังงาน 354 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 67 g และไขมัน 4.2 g

250 g ของ ญ็อกกีมันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ญ็อกกีมันฝรั่ง ให้พลังงาน 443 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 84 g และไขมัน 5.3 g

แหล่งข้อมูล: Swiss FSVO 14197 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร