รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ญ็อกกีมันฝรั่ง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

มันฝรั่ง ไข่ มาการีน และแป้งสาลี, ปรุงสุก, ไม่มีซอส, ใส่เกลือ

184

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน5.8 g

คาร์บ35 g

ไขมัน1.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	184	5.8 g	35 g	1.9 g
50 g	50 g	92	2.9 g	18 g	1 g
150 g	150 g	276	8.8 g	52 g	2.9 g
200 g	200 g	368	12 g	70 g	3.9 g
250 g	250 g	460	15 g	87 g	4.9 g

100 g ของ ญ็อกกีมันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ญ็อกกีมันฝรั่ง ให้พลังงาน 184 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 1.9 g

50 g ของ ญ็อกกีมันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ญ็อกกีมันฝรั่ง ให้พลังงาน 92 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 1 g

150 g ของ ญ็อกกีมันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ญ็อกกีมันฝรั่ง ให้พลังงาน 276 kcal มีโปรตีน 8.8 g คาร์โบไฮเดรต 52 g และไขมัน 2.9 g

200 g ของ ญ็อกกีมันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ญ็อกกีมันฝรั่ง ให้พลังงาน 368 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 70 g และไขมัน 3.9 g

250 g ของ ญ็อกกีมันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ญ็อกกีมันฝรั่ง ให้พลังงาน 460 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 87 g และไขมัน 4.9 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0920B · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร