รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

มันฝรั่งแผ่นทอดกรอบ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

และที่คล้ายกัน, รสดั้งเดิมหรือแต่งกลิ่นรส, ไขมันต่ำ

481
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6.6 g
คาร์บ61 g
ไขมัน22 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 481 kcal —
  • โปรตีน 6.6 g 13%
  • คาร์โบไฮเดรต 61 g 22%
  • ไขมัน 22 g 28%
  • ไขมันอิ่มตัว 2 g 10%
  • ใยอาหาร 4.8 g 17%
  • น้ำตาล 1.4 g —
  • โซเดียม 487 mg 21%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเค 2.6 µg 2%
  • ไทอามีน (B1) 0.32 mg 27%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
  • ไนอาซิน (B3) 2.6 mg 16%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.6 mg 31%
  • วิตามินบี 6 0.43 mg 25%
  • โฟเลต (B9) 254 µg 64%
  • วิตามินบี 12 0.05 µg 2%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 56 mg 4%
  • ธาตุเหล็ก 1.2 mg 7%
  • แมกนีเซียม 67 mg 16%
  • ฟอสฟอรัส 210 mg 17%
  • โพแทสเซียม 1300 mg 28%
  • สังกะสี 0.87 mg 8%
  • ทองแดง 0.25 mg 28%
  • แมงกานีส 0.26 mg 11%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g4816.6 g61 g22 g
50 g50 g2413.3 g31 g11 g
150 g150 g7229.9 g92 g33 g
200 g200 g96213 g123 g44 g
250 g250 g120316 g154 g55 g

คำถามเกี่ยวกับ มันฝรั่งแผ่นทอดกรอบ

100 g ของ มันฝรั่งแผ่นทอดกรอบ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ มันฝรั่งแผ่นทอดกรอบ ให้พลังงาน 481 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 61 g และไขมัน 22 g

50 g ของ มันฝรั่งแผ่นทอดกรอบ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ มันฝรั่งแผ่นทอดกรอบ ให้พลังงาน 241 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 11 g

150 g ของ มันฝรั่งแผ่นทอดกรอบ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ มันฝรั่งแผ่นทอดกรอบ ให้พลังงาน 722 kcal มีโปรตีน 9.9 g คาร์โบไฮเดรต 92 g และไขมัน 33 g

200 g ของ มันฝรั่งแผ่นทอดกรอบ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ มันฝรั่งแผ่นทอดกรอบ ให้พลังงาน 962 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 123 g และไขมัน 44 g

250 g ของ มันฝรั่งแผ่นทอดกรอบ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ มันฝรั่งแผ่นทอดกรอบ ให้พลังงาน 1203 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 154 g และไขมัน 55 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 4038 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร