รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซี่โครงหมูสไตล์คันทรี
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
สด มีเนื้อไม่ติดมันและไขมันที่แยกได้ ติดกระดูก ปรุงสุก ย่าง
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 260 kcal —
- โปรตีน 26 g 51%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 18 g 23%
- ไขมันอิ่มตัว 5.3 g 27%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 81 mg 4%
- คอเลสเตอรอล 87 mg 29%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 5 µg 1%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 1.2 µg 6%
- วิตามินอี 0.23 mg 2%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.53 mg 44%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.35 mg 27%
- ไนอาซิน (B3) 8.5 mg 53%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.2 mg 24%
- วิตามินบี 6 0.53 mg 31%
- โฟเลต (B9) 0 µg 0%
- วิตามินบี 12 0.71 µg 30%
- โคลีน 74 mg 13%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 57 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 0.96 mg 5%
- แมกนีเซียม 22 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 265 mg 21%
- โพแทสเซียม 344 mg 7%
- สังกะสี 3.4 mg 31%
- ทองแดง 0.11 mg 13%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 39.5 µg 72%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 26 g | 0 g | 18 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 85 g | 221 | 22 g | 0 g | 15 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 170 g | 442 | 44 g | 0 g | 30 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 42.5 g | 111 | 11 g | 0 g | 7.5 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 255 g | 663 | 65 g | 0 g | 45 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 340 g | 884 | 87 g | 0 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 13 g | 0 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 38 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 51 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 64 g | 0 g | 44 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ซี่โครงหมูสไตล์คันทรี
100 g ของ ซี่โครงหมูสไตล์คันทรี มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซี่โครงหมูสไตล์คันทรี ให้พลังงาน 260 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g
1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ซี่โครงหมูสไตล์คันทรี มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ซี่โครงหมูสไตล์คันทรี ให้พลังงาน 221 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g
2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ซี่โครงหมูสไตล์คันทรี มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ซี่โครงหมูสไตล์คันทรี ให้พลังงาน 442 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 30 g
½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ซี่โครงหมูสไตล์คันทรี มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ซี่โครงหมูสไตล์คันทรี ให้พลังงาน 111 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.5 g
3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ซี่โครงหมูสไตล์คันทรี มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ซี่โครงหมูสไตล์คันทรี ให้พลังงาน 663 kcal มีโปรตีน 65 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 45 g
4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ซี่โครงหมูสไตล์คันทรี มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ซี่โครงหมูสไตล์คันทรี ให้พลังงาน 884 kcal มีโปรตีน 87 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 60 g
50 g ของ ซี่โครงหมูสไตล์คันทรี มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซี่โครงหมูสไตล์คันทรี ให้พลังงาน 130 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.8 g
150 g ของ ซี่โครงหมูสไตล์คันทรี มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซี่โครงหมูสไตล์คันทรี ให้พลังงาน 390 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 26 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169200 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
