รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซี่โครงหมูสไตล์คันทรี
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
สด มีเนื้อไม่ติดมันและไขมันที่แยกได้ ติดกระดูก ปรุงสุก อบ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 359 kcal —
- โปรตีน 22 g 44%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 29 g 38%
- ไขมันอิ่มตัว 11 g 53%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 52 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 91 mg 30%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 2 µg 0%
- วิตามินซี 0.3 mg 0%
- วิตามินดี 1.8 µg 9%
- วิตามินอี 0 mg 0%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.82 mg 68%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.33 mg 25%
- ไนอาซิน (B3) 4.2 mg 26%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.73 mg 15%
- วิตามินบี 6 0.42 mg 25%
- โฟเลต (B9) 4 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.76 µg 32%
- โคลีน 3.3 mg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 25 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 1 mg 6%
- แมกนีเซียม 22 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 214 mg 17%
- โพแทสเซียม 322 mg 7%
- สังกะสี 2.2 mg 20%
- ทองแดง 0.06 mg 6%
- แมงกานีส 0 mg 0%
- ซีลีเนียม 34.5 µg 63%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 22 g | 0 g | 30 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 138 g | 495 | 30 g | 0 g | 41 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 276 g | 991 | 60 g | 0 g | 81 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 69 g | 248 | 15 g | 0 g | 20 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 414 g | 1486 | 90 g | 0 g | 122 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 552 g | 1982 | 120 g | 0 g | 163 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 11 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 33 g | 0 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 44 g | 0 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 54 g | 0 g | 74 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ซี่โครงหมูสไตล์คันทรี
100 g ของ ซี่โครงหมูสไตล์คันทรี มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซี่โครงหมูสไตล์คันทรี ให้พลังงาน 359 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 30 g
1 หน่วยบริโภค (138 g) ของ ซี่โครงหมูสไตล์คันทรี มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (138 g) ของ ซี่โครงหมูสไตล์คันทรี ให้พลังงาน 495 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 41 g
2 หน่วยบริโภค (276 g) ของ ซี่โครงหมูสไตล์คันทรี มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (276 g) ของ ซี่โครงหมูสไตล์คันทรี ให้พลังงาน 991 kcal มีโปรตีน 60 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 81 g
½ หน่วยบริโภค (69 g) ของ ซี่โครงหมูสไตล์คันทรี มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (69 g) ของ ซี่โครงหมูสไตล์คันทรี ให้พลังงาน 248 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g
3 หน่วยบริโภค (414 g) ของ ซี่โครงหมูสไตล์คันทรี มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (414 g) ของ ซี่โครงหมูสไตล์คันทรี ให้พลังงาน 1486 kcal มีโปรตีน 90 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 122 g
4 หน่วยบริโภค (552 g) ของ ซี่โครงหมูสไตล์คันทรี มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (552 g) ของ ซี่โครงหมูสไตล์คันทรี ให้พลังงาน 1982 kcal มีโปรตีน 120 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 163 g
50 g ของ ซี่โครงหมูสไตล์คันทรี มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซี่โครงหมูสไตล์คันทรี ให้พลังงาน 180 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g
150 g ของ ซี่โครงหมูสไตล์คันทรี มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซี่โครงหมูสไตล์คันทรี ให้พลังงาน 539 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 44 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 167897 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร