รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

หมูสามชั้นดิบสไลด์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ, ส่วนเนื้อแดงและมัน

258
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน19 g
คาร์บ0 g
ไขมัน20 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 258 kcal —
  • โปรตีน 19 g 38%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 20 g 26%
  • ไขมันอิ่มตัว 7.3 g 36%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 69 mg 3%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.8 µg 4%
  • วิตามินอี 0.22 mg 1%
  • ไทอามีน (B1) 0.43 mg 36%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.22 mg 17%
  • ไนอาซิน (B3) 5 mg 31%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.3 mg 26%
  • วิตามินบี 6 0.39 mg 23%
  • ไบโอติน (B7) 1 µg 3%
  • โฟเลต (B9) 8 µg 2%
  • วิตามินบี 12 0.5 µg 21%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 6 mg 0%
  • ธาตุเหล็ก 0.6 mg 3%
  • แมกนีเซียม 17 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 160 mg 13%
  • โพแทสเซียม 290 mg 6%
  • สังกะสี 1.7 mg 15%
  • ทองแดง 0.08 mg 9%
  • แมงกานีส 0.02 mg 1%
  • ซีลีเนียม 12 µg 22%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g25819 g0 g20 g
50 g50 g1299.6 g0 g10 g
150 g150 g38729 g0 g30 g
200 g200 g51638 g0 g40 g
250 g250 g64548 g0 g51 g

คำถามเกี่ยวกับ หมูสามชั้นดิบสไลด์

100 g ของ หมูสามชั้นดิบสไลด์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ หมูสามชั้นดิบสไลด์ ให้พลังงาน 258 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g

50 g ของ หมูสามชั้นดิบสไลด์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ หมูสามชั้นดิบสไลด์ ให้พลังงาน 129 kcal มีโปรตีน 9.6 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g

150 g ของ หมูสามชั้นดิบสไลด์ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ หมูสามชั้นดิบสไลด์ ให้พลังงาน 387 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 30 g

200 g ของ หมูสามชั้นดิบสไลด์ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ หมูสามชั้นดิบสไลด์ ให้พลังงาน 516 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 40 g

250 g ของ หมูสามชั้นดิบสไลด์ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ หมูสามชั้นดิบสไลด์ ให้พลังงาน 645 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 51 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 18-557 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร