รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
หมูสามชั้นสไลด์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ย่าง, ส่วนเนื้อแดงและมัน
320
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน27 g
คาร์บ0 g
ไขมัน23 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 320 kcal —
- โปรตีน 27 g 55%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 23 g 30%
- ไขมันอิ่มตัว 8.2 g 41%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 97 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 1.1 µg 6%
- วิตามินอี 0.31 mg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.6 mg 50%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.18 mg 14%
- ไนอาซิน (B3) 7 mg 44%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.8 mg 35%
- วิตามินบี 6 0.38 mg 22%
- ไบโอติน (B7) 4 µg 13%
- โฟเลต (B9) 8 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.5 µg 21%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 20 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.9 mg 5%
- แมกนีเซียม 23 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 220 mg 18%
- โพแทสเซียม 350 mg 7%
- สังกะสี 2.9 mg 26%
- ทองแดง 0.12 mg 13%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
- ซีลีเนียม 17 µg 31%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 320 | 27 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 14 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 480 | 41 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 640 | 55 g | 0 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 800 | 69 g | 0 g | 59 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ หมูสามชั้นสไลด์
100 g ของ หมูสามชั้นสไลด์ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ หมูสามชั้นสไลด์ ให้พลังงาน 320 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 23 g
50 g ของ หมูสามชั้นสไลด์ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ หมูสามชั้นสไลด์ ให้พลังงาน 160 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g
150 g ของ หมูสามชั้นสไลด์ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ หมูสามชั้นสไลด์ ให้พลังงาน 480 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 35 g
200 g ของ หมูสามชั้นสไลด์ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ หมูสามชั้นสไลด์ ให้พลังงาน 640 kcal มีโปรตีน 55 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 47 g
250 g ของ หมูสามชั้นสไลด์ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ หมูสามชั้นสไลด์ ให้พลังงาน 800 kcal มีโปรตีน 69 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 59 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 18-556 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
