รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

หมูสามชั้นดิบติดกระดูกสไลด์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ, ส่วนเนื้อแดงและมัน, ชั่งน้ำหนักรวมกระดูก

238
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน18 g
คาร์บ0 g
ไขมัน19 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 238 kcal —
  • โปรตีน 18 g 35%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 19 g 24%
  • ไขมันอิ่มตัว 6.7 g 33%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 75 mg 3%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.7 µg 3%
  • วิตามินอี 0.2 mg 1%
  • ไทอามีน (B1) 0.4 mg 33%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.2 mg 15%
  • ไนอาซิน (B3) 4.6 mg 29%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.2 mg 24%
  • วิตามินบี 6 0.36 mg 21%
  • ไบโอติน (B7) 1 µg 3%
  • โฟเลต (B9) 7 µg 2%
  • วิตามินบี 12 0.5 µg 21%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 6 mg 0%
  • ธาตุเหล็ก 0.6 mg 3%
  • แมกนีเซียม 16 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 150 mg 12%
  • โพแทสเซียม 270 mg 6%
  • สังกะสี 1.6 mg 15%
  • ทองแดง 0.07 mg 8%
  • แมงกานีส 0.02 mg 1%
  • ซีลีเนียม 11 µg 20%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g23818 g0 g19 g
50 g50 g1198.8 g0 g9.3 g
150 g150 g35726 g0 g28 g
200 g200 g47635 g0 g37 g
250 g250 g59544 g0 g47 g

คำถามเกี่ยวกับ หมูสามชั้นดิบติดกระดูกสไลด์

100 g ของ หมูสามชั้นดิบติดกระดูกสไลด์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ หมูสามชั้นดิบติดกระดูกสไลด์ ให้พลังงาน 238 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g

50 g ของ หมูสามชั้นดิบติดกระดูกสไลด์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ หมูสามชั้นดิบติดกระดูกสไลด์ ให้พลังงาน 119 kcal มีโปรตีน 8.8 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.3 g

150 g ของ หมูสามชั้นดิบติดกระดูกสไลด์ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ หมูสามชั้นดิบติดกระดูกสไลด์ ให้พลังงาน 357 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 28 g

200 g ของ หมูสามชั้นดิบติดกระดูกสไลด์ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ หมูสามชั้นดิบติดกระดูกสไลด์ ให้พลังงาน 476 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 37 g

250 g ของ หมูสามชั้นดิบติดกระดูกสไลด์ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ หมูสามชั้นดิบติดกระดูกสไลด์ ให้พลังงาน 595 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 47 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 18-558 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร