รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

แพנקาย์ธรรมดา

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไขมันต่ำ

269

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน5.7 g

คาร์บ56 g

ไขมัน1.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	269	5.7 g	56 g	1.9 g
1 หน่วยบริโภค	105 g	282	6 g	59 g	2 g
2 หน่วยบริโภค	210 g	565	12 g	118 g	4 g
½ หน่วยบริโภค	52.5 g	141	3 g	30 g	1 g
3 หน่วยบริโภค	315 g	847	18 g	177 g	6 g
4 หน่วยบริโภค	420 g	1130	24 g	237 g	8 g
50 g	50 g	135	2.9 g	28 g	1 g
150 g	150 g	404	8.6 g	85 g	2.9 g
200 g	200 g	538	11 g	113 g	3.8 g
250 g	250 g	673	14 g	141 g	4.8 g

100 g ของ แพנקาย์ธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ แพנקาย์ธรรมดา ให้พลังงาน 269 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 56 g และไขมัน 1.9 g

1 หน่วยบริโภค (105 g) ของ แพנקาย์ธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (105 g) ของ แพנקาย์ธรรมดา ให้พลังงาน 282 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 59 g และไขมัน 2 g

2 หน่วยบริโภค (210 g) ของ แพנקาย์ธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (210 g) ของ แพנקาย์ธรรมดา ให้พลังงาน 565 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 118 g และไขมัน 4 g

½ หน่วยบริโภค (52.5 g) ของ แพנקาย์ธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (52.5 g) ของ แพנקาย์ธรรมดา ให้พลังงาน 141 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 1 g

3 หน่วยบริโภค (315 g) ของ แพנקาย์ธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (315 g) ของ แพנקาย์ธรรมดา ให้พลังงาน 847 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 177 g และไขมัน 6 g

4 หน่วยบริโภค (420 g) ของ แพנקาย์ธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (420 g) ของ แพנקาย์ธรรมดา ให้พลังงาน 1130 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 237 g และไขมัน 8 g

50 g ของ แพנקาย์ธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ แพנקาย์ธรรมดา ให้พลังงาน 135 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 1 g

150 g ของ แพנקาย์ธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ แพנקาย์ธรรมดา ให้พลังงาน 404 kcal มีโปรตีน 8.6 g คาร์โบไฮเดรต 85 g และไขมัน 2.9 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174086 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร