รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ข้าวบาร์เลย์มุก, แห้ง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แห้ง

352

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน9.9 g

คาร์บ62 g

ไขมัน1.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	352	9.9 g	62 g	1.2 g
50 g	50 g	176	5 g	31 g	0.6 g
150 g	150 g	528	15 g	93 g	1.7 g
200 g	200 g	704	20 g	124 g	2.3 g
250 g	250 g	880	25 g	155 g	2.9 g

100 g ของ ข้าวบาร์เลย์มุก, แห้ง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ข้าวบาร์เลย์มุก, แห้ง ให้พลังงาน 352 kcal มีโปรตีน 9.9 g คาร์โบไฮเดรต 62 g และไขมัน 1.2 g

50 g ของ ข้าวบาร์เลย์มุก, แห้ง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ข้าวบาร์เลย์มุก, แห้ง ให้พลังงาน 176 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 0.6 g

150 g ของ ข้าวบาร์เลย์มุก, แห้ง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ข้าวบาร์เลย์มุก, แห้ง ให้พลังงาน 528 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 93 g และไขมัน 1.7 g

200 g ของ ข้าวบาร์เลย์มุก, แห้ง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ข้าวบาร์เลย์มุก, แห้ง ให้พลังงาน 704 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 124 g และไขมัน 2.3 g

250 g ของ ข้าวบาร์เลย์มุก, แห้ง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ข้าวบาร์เลย์มุก, แห้ง ให้พลังงาน 880 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 155 g และไขมัน 2.9 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 4411 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร