รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ข้าวบาเลย์ขัดสี
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ต้ม, ต้มในน้ำ, ไม่เติมเกลือ
119
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.3 g
คาร์บ24 g
ไขมัน0.4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 119 kcal —
- โปรตีน 2.3 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 24 g 9%
- ไขมัน 0.4 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 0%
- ใยอาหาร 3.8 g 14%
- น้ำตาล 0.3 g —
- โซเดียม 3 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.42 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินเค 0.8 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.08 mg 7%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 2.1 mg 13%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.14 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.12 mg 7%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 11 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.3 mg 7%
- แมกนีเซียม 22 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 54 mg 4%
- โพแทสเซียม 93 mg 2%
- สังกะสี 0.82 mg 7%
- ทองแดง 0.11 mg 12%
- แมงกานีส 0.26 mg 11%
- ไอโอดีน 0.5 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 2.3 g | 24 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 1.1 g | 12 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 3.4 g | 37 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 4.5 g | 49 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 5.7 g | 61 g | 1.1 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ข้าวบาเลย์ขัดสี
100 g ของ ข้าวบาเลย์ขัดสี มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ข้าวบาเลย์ขัดสี ให้พลังงาน 119 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 0.4 g
50 g ของ ข้าวบาเลย์ขัดสี มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ข้าวบาเลย์ขัดสี ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.2 g
150 g ของ ข้าวบาเลย์ขัดสี มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ข้าวบาเลย์ขัดสี ให้พลังงาน 179 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 0.7 g
200 g ของ ข้าวบาเลย์ขัดสี มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ข้าวบาเลย์ขัดสี ให้พลังงาน 238 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 49 g และไขมัน 0.9 g
250 g ของ ข้าวบาเลย์ขัดสี มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ข้าวบาเลย์ขัดสี ให้พลังงาน 298 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 61 g และไขมัน 1.1 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 9322 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
