รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ข้าวบาร์เลย์มุก, ต้ม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ต้ม

123

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.3 g

คาร์บ26 g

ไขมัน0.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	123	2.3 g	26 g	0.4 g
50 g	50 g	62	1.1 g	13 g	0.2 g
150 g	150 g	185	3.4 g	39 g	0.7 g
200 g	200 g	246	4.5 g	52 g	0.9 g
250 g	250 g	308	5.7 g	64 g	1.1 g

100 g ของ ข้าวบาร์เลย์มุก, ต้ม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ข้าวบาร์เลย์มุก, ต้ม ให้พลังงาน 123 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 0.4 g

50 g ของ ข้าวบาร์เลย์มุก, ต้ม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ข้าวบาร์เลย์มุก, ต้ม ให้พลังงาน 62 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ ข้าวบาร์เลย์มุก, ต้ม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ข้าวบาร์เลย์มุก, ต้ม ให้พลังงาน 185 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 0.7 g

200 g ของ ข้าวบาร์เลย์มุก, ต้ม มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ข้าวบาร์เลย์มุก, ต้ม ให้พลังงาน 246 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 52 g และไขมัน 0.9 g

250 g ของ ข้าวบาร์เลย์มุก, ต้ม มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ข้าวบาร์เลย์มุก, ต้ม ให้พลังงาน 308 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 64 g และไขมัน 1.1 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 4486 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร