รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แซนด์วิชบาแก็ตตับปาเตและแตงกวาดอง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
304
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน10 g
คาร์บ34 g
ไขมัน14 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 304 kcal —
- โปรตีน 10 g 20%
- คาร์โบไฮเดรต 34 g 12%
- ไขมัน 14 g 18%
- ไขมันอิ่มตัว 6.1 g 31%
- ใยอาหาร 2 g 7%
- น้ำตาล 2.5 g —
- โซเดียม 712 mg 31%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 1340 µg 149%
- วิตามินซี 1.7 mg 2%
- วิตามินดี 0.25 µg 1%
- วิตามินอี 0.36 mg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.12 mg 10%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.33 mg 25%
- ไนอาซิน (B3) 3.1 mg 20%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.99 mg 20%
- วิตามินบี 6 0.14 mg 8%
- โฟเลต (B9) 37.8 µg 9%
- วิตามินบี 12 1 µg 42%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 26.2 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 2.5 mg 14%
- แมกนีเซียม 18.1 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 119 mg 10%
- โพแทสเซียม 143 mg 3%
- สังกะสี 1.2 mg 11%
- ทองแดง 0.26 mg 29%
- แมงกานีส 0.36 mg 16%
- ซีลีเนียม 5 µg 9%
- ไอโอดีน 5.6 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 10 g | 34 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 5.1 g | 17 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 15 g | 50 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 20 g | 67 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 25 g | 84 g | 35 g |
คำถามเกี่ยวกับ แซนด์วิชบาแก็ตตับปาเตและแตงกวาดอง
100 g ของ แซนด์วิชบาแก็ตตับปาเตและแตงกวาดอง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แซนด์วิชบาแก็ตตับปาเตและแตงกวาดอง ให้พลังงาน 304 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 14 g
50 g ของ แซนด์วิชบาแก็ตตับปาเตและแตงกวาดอง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แซนด์วิชบาแก็ตตับปาเตและแตงกวาดอง ให้พลังงาน 152 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 7 g
150 g ของ แซนด์วิชบาแก็ตตับปาเตและแตงกวาดอง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แซนด์วิชบาแก็ตตับปาเตและแตงกวาดอง ให้พลังงาน 456 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 50 g และไขมัน 21 g
200 g ของ แซนด์วิชบาแก็ตตับปาเตและแตงกวาดอง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ แซนด์วิชบาแก็ตตับปาเตและแตงกวาดอง ให้พลังงาน 608 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 67 g และไขมัน 28 g
250 g ของ แซนด์วิชบาแก็ตตับปาเตและแตงกวาดอง มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ แซนด์วิชบาแก็ตตับปาเตและแตงกวาดอง ให้พลังงาน 760 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 84 g และไขมัน 35 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 25519 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร