รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
หัวหอมทอด
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ร้านอาหาร, สไตล์ครอบครัว
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 356 kcal —
- โปรตีน 4.9 g 10%
- คาร์โบไฮเดรต 38 g 14%
- ไขมัน 19 g 25%
- ไขมันอิ่มตัว 3.4 g 17%
- ใยอาหาร 2.6 g 9%
- น้ำตาล 4.7 g —
- โซเดียม 692 mg 30%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 1 µg 0%
- วิตามินอี 1.3 mg 8%
- วิตามินเค 42.6 µg 36%
- ไทอามีน (B1) 0.12 mg 10%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 0.82 mg 5%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.38 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
- โฟเลต (B9) 14 µg 4%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 21 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.71 mg 4%
- แมกนีเซียม 19 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 94 mg 8%
- โพแทสเซียม 142 mg 3%
- สังกะสี 0.51 mg 5%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- แมงกานีส 0.47 mg 20%
- ซีลีเนียม 5 µg 9%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 356 | 4.9 g | 38 g | 19 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 259 g | 922 | 13 g | 99 g | 50 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 518 g | 1844 | 25 g | 198 g | 100 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 129.5 g | 461 | 6.3 g | 49 g | 25 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 777 g | 2766 | 38 g | 296 g | 150 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 1036 g | 3688 | 51 g | 395 g | 200 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 2.4 g | 19 g | 9.6 g |
| 150 g | 150 g | 534 | 7.3 g | 57 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 712 | 9.8 g | 76 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 890 | 12 g | 95 g | 48 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ หัวหอมทอด
100 g ของ หัวหอมทอด มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ หัวหอมทอด ให้พลังงาน 356 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 19 g
1 หน่วยบริโภค (259 g) ของ หัวหอมทอด มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (259 g) ของ หัวหอมทอด ให้พลังงาน 922 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 99 g และไขมัน 50 g
2 หน่วยบริโภค (518 g) ของ หัวหอมทอด มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (518 g) ของ หัวหอมทอด ให้พลังงาน 1844 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 198 g และไขมัน 100 g
½ หน่วยบริโภค (129.5 g) ของ หัวหอมทอด มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (129.5 g) ของ หัวหอมทอด ให้พลังงาน 461 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 49 g และไขมัน 25 g
3 หน่วยบริโภค (777 g) ของ หัวหอมทอด มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (777 g) ของ หัวหอมทอด ให้พลังงาน 2766 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 296 g และไขมัน 150 g
4 หน่วยบริโภค (1036 g) ของ หัวหอมทอด มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (1036 g) ของ หัวหอมทอด ให้พลังงาน 3688 kcal มีโปรตีน 51 g คาร์โบไฮเดรต 395 g และไขมัน 200 g
50 g ของ หัวหอมทอด มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ หัวหอมทอด ให้พลังงาน 178 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 9.6 g
150 g ของ หัวหอมทอด มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ หัวหอมทอด ให้พลังงาน 534 kcal มีโปรตีน 7.3 g คาร์โบไฮเดรต 57 g และไขมัน 29 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169027 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
