รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

หัวหอมทอด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ชุบเกล็ดขนมปังทอด, ทอดล่วงหน้า, แช่แข็ง, อุ่นในเตาอบ

276
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.1 g
คาร์บ32 g
ไขมัน14 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 276 kcal —
  • โปรตีน 4.1 g 8%
  • คาร์โบไฮเดรต 32 g 11%
  • ไขมัน 14 g 18%
  • ไขมันอิ่มตัว 2.1 g 11%
  • ใยอาหาร 2.3 g 8%
  • น้ำตาล 5.1 g —
  • โซเดียม 370 mg 16%
  • คอเลสเตอรอล 0 mg 0%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 0 µg 0%
  • วิตามินซี 1.6 mg 2%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 0.46 mg 3%
  • วิตามินเค 34.1 µg 28%
  • ไทอามีน (B1) 0.19 mg 15%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.12 mg 9%
  • ไนอาซิน (B3) 1.3 mg 8%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.29 mg 6%
  • วิตามินบี 6 0.12 mg 7%
  • โฟเลต (B9) 33 µg 8%
  • วิตามินบี 12 0 µg 0%
  • โคลีน 10.7 mg 2%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 31 mg 2%
  • ธาตุเหล็ก 1.3 mg 7%
  • แมกนีเซียม 17 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 71 mg 6%
  • โพแทสเซียม 123 mg 3%
  • สังกะสี 0.42 mg 4%
  • ทองแดง 0.07 mg 8%
  • แมงกานีส 0.35 mg 15%
  • ซีลีเนียม 5.6 µg 10%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g2764.1 g32 g14 g
50 g50 g1382.1 g16 g7.2 g
150 g150 g4146.2 g47 g22 g
200 g200 g5528.3 g63 g29 g
250 g250 g69010 g79 g36 g

คำถามเกี่ยวกับ หัวหอมทอด

100 g ของ หัวหอมทอด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ หัวหอมทอด ให้พลังงาน 276 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 14 g

50 g ของ หัวหอมทอด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ หัวหอมทอด ให้พลังงาน 138 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 7.2 g

150 g ของ หัวหอมทอด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ หัวหอมทอด ให้พลังงาน 414 kcal มีโปรตีน 6.2 g คาร์โบไฮเดรต 47 g และไขมัน 22 g

200 g ของ หัวหอมทอด มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ หัวหอมทอด ให้พลังงาน 552 kcal มีโปรตีน 8.3 g คาร์โบไฮเดรต 63 g และไขมัน 29 g

250 g ของ หัวหอมทอด มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ หัวหอมทอด ให้พลังงาน 690 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 79 g และไขมัน 36 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 2404 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร