รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
อาหารทารก, ซีเรียล, ข้าวโอ๊ต, ผสมน้ำผึ้ง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ชนิดแห้ง
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 391 kcal —
- โปรตีน 14 g 27%
- คาร์โบไฮเดรต 69 g 25%
- ไขมัน 7 g 9%
- โซเดียม 47 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 1 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- ไทอามีน (B1) 2.8 mg 231%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 2.8 mg 219%
- ไนอาซิน (B3) 36.3 mg 227%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.5 mg 31%
- วิตามินบี 6 0.15 mg 9%
- โฟเลต (B9) 35 µg 9%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 1154 mg 89%
- ธาตุเหล็ก 67.2 mg 374%
- แมกนีเซียม 146 mg 35%
- ฟอสฟอรัส 733 mg 59%
- โพแทสเซียม 259 mg 6%
- สังกะสี 3.7 mg 34%
- ทองแดง 0.53 mg 59%
- ซีลีเนียม 36.4 µg 66%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 391 | 14 g | 69 g | 7 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 2.4 g | 9 | 0.3 g | 1.7 g | 0.2 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 4.8 g | 19 | 0.6 g | 3.3 g | 0.3 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 1.2 g | 5 | 0.2 g | 0.8 g | 0.1 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 7.2 g | 28 | 1 g | 5 g | 0.5 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 9.6 g | 38 | 1.3 g | 6.7 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 6.8 g | 35 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 587 | 20 g | 104 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 782 | 27 g | 139 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 978 | 34 g | 173 g | 18 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ อาหารทารก, ซีเรียล, ข้าวโอ๊ต, ผสมน้ำผึ้ง
100 g ของ อาหารทารก, ซีเรียล, ข้าวโอ๊ต, ผสมน้ำผึ้ง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ อาหารทารก, ซีเรียล, ข้าวโอ๊ต, ผสมน้ำผึ้ง ให้พลังงาน 391 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 69 g และไขมัน 7 g
1 หน่วยบริโภค (2.4 g) ของ อาหารทารก, ซีเรียล, ข้าวโอ๊ต, ผสมน้ำผึ้ง มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (2.4 g) ของ อาหารทารก, ซีเรียล, ข้าวโอ๊ต, ผสมน้ำผึ้ง ให้พลังงาน 9 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 1.7 g และไขมัน 0.2 g
2 หน่วยบริโภค (4.8 g) ของ อาหารทารก, ซีเรียล, ข้าวโอ๊ต, ผสมน้ำผึ้ง มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (4.8 g) ของ อาหารทารก, ซีเรียล, ข้าวโอ๊ต, ผสมน้ำผึ้ง ให้พลังงาน 19 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 3.3 g และไขมัน 0.3 g
½ หน่วยบริโภค (1.2 g) ของ อาหารทารก, ซีเรียล, ข้าวโอ๊ต, ผสมน้ำผึ้ง มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (1.2 g) ของ อาหารทารก, ซีเรียล, ข้าวโอ๊ต, ผสมน้ำผึ้ง ให้พลังงาน 5 kcal มีโปรตีน 0.2 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 0.1 g
3 หน่วยบริโภค (7.2 g) ของ อาหารทารก, ซีเรียล, ข้าวโอ๊ต, ผสมน้ำผึ้ง มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (7.2 g) ของ อาหารทารก, ซีเรียล, ข้าวโอ๊ต, ผสมน้ำผึ้ง ให้พลังงาน 28 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 5 g และไขมัน 0.5 g
4 หน่วยบริโภค (9.6 g) ของ อาหารทารก, ซีเรียล, ข้าวโอ๊ต, ผสมน้ำผึ้ง มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (9.6 g) ของ อาหารทารก, ซีเรียล, ข้าวโอ๊ต, ผสมน้ำผึ้ง ให้พลังงาน 38 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 6.7 g และไขมัน 0.7 g
50 g ของ อาหารทารก, ซีเรียล, ข้าวโอ๊ต, ผสมน้ำผึ้ง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ อาหารทารก, ซีเรียล, ข้าวโอ๊ต, ผสมน้ำผึ้ง ให้พลังงาน 196 kcal มีโปรตีน 6.8 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 3.5 g
150 g ของ อาหารทารก, ซีเรียล, ข้าวโอ๊ต, ผสมน้ำผึ้ง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ อาหารทารก, ซีเรียล, ข้าวโอ๊ต, ผสมน้ำผึ้ง ให้พลังงาน 587 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 104 g และไขมัน 11 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170968 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร