ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 391 kcal —
  • โปรตีน 14 g 27%
  • คาร์โบไฮเดรต 69 g 25%
  • ไขมัน 7 g 9%
  • โซเดียม 47 mg 2%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 1 µg 0%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • ไทอามีน (B1) 2.8 mg 231%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 2.8 mg 219%
  • ไนอาซิน (B3) 36.3 mg 227%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.5 mg 31%
  • วิตามินบี 6 0.15 mg 9%
  • โฟเลต (B9) 35 µg 9%
  • วิตามินบี 12 0 µg 0%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 1154 mg 89%
  • ธาตุเหล็ก 67.2 mg 374%
  • แมกนีเซียม 146 mg 35%
  • ฟอสฟอรัส 733 mg 59%
  • โพแทสเซียม 259 mg 6%
  • สังกะสี 3.7 mg 34%
  • ทองแดง 0.53 mg 59%
  • ซีลีเนียม 36.4 µg 66%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g39114 g69 g7 g
1 หน่วยบริโภค2.4 g90.3 g1.7 g0.2 g
2 หน่วยบริโภค4.8 g190.6 g3.3 g0.3 g
½ หน่วยบริโภค1.2 g50.2 g0.8 g0.1 g
3 หน่วยบริโภค7.2 g281 g5 g0.5 g
4 หน่วยบริโภค9.6 g381.3 g6.7 g0.7 g
50 g50 g1966.8 g35 g3.5 g
150 g150 g58720 g104 g11 g
200 g200 g78227 g139 g14 g
250 g250 g97834 g173 g18 g

คำถามเกี่ยวกับ อาหารทารก, ซีเรียล, ข้าวโอ๊ต, ผสมน้ำผึ้ง

100 g ของ อาหารทารก, ซีเรียล, ข้าวโอ๊ต, ผสมน้ำผึ้ง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ อาหารทารก, ซีเรียล, ข้าวโอ๊ต, ผสมน้ำผึ้ง ให้พลังงาน 391 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 69 g และไขมัน 7 g

1 หน่วยบริโภค (2.4 g) ของ อาหารทารก, ซีเรียล, ข้าวโอ๊ต, ผสมน้ำผึ้ง มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (2.4 g) ของ อาหารทารก, ซีเรียล, ข้าวโอ๊ต, ผสมน้ำผึ้ง ให้พลังงาน 9 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 1.7 g และไขมัน 0.2 g

2 หน่วยบริโภค (4.8 g) ของ อาหารทารก, ซีเรียล, ข้าวโอ๊ต, ผสมน้ำผึ้ง มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (4.8 g) ของ อาหารทารก, ซีเรียล, ข้าวโอ๊ต, ผสมน้ำผึ้ง ให้พลังงาน 19 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 3.3 g และไขมัน 0.3 g

½ หน่วยบริโภค (1.2 g) ของ อาหารทารก, ซีเรียล, ข้าวโอ๊ต, ผสมน้ำผึ้ง มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (1.2 g) ของ อาหารทารก, ซีเรียล, ข้าวโอ๊ต, ผสมน้ำผึ้ง ให้พลังงาน 5 kcal มีโปรตีน 0.2 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 0.1 g

3 หน่วยบริโภค (7.2 g) ของ อาหารทารก, ซีเรียล, ข้าวโอ๊ต, ผสมน้ำผึ้ง มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (7.2 g) ของ อาหารทารก, ซีเรียล, ข้าวโอ๊ต, ผสมน้ำผึ้ง ให้พลังงาน 28 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 5 g และไขมัน 0.5 g

4 หน่วยบริโภค (9.6 g) ของ อาหารทารก, ซีเรียล, ข้าวโอ๊ต, ผสมน้ำผึ้ง มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (9.6 g) ของ อาหารทารก, ซีเรียล, ข้าวโอ๊ต, ผสมน้ำผึ้ง ให้พลังงาน 38 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 6.7 g และไขมัน 0.7 g

50 g ของ อาหารทารก, ซีเรียล, ข้าวโอ๊ต, ผสมน้ำผึ้ง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ อาหารทารก, ซีเรียล, ข้าวโอ๊ต, ผสมน้ำผึ้ง ให้พลังงาน 196 kcal มีโปรตีน 6.8 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 3.5 g

150 g ของ อาหารทารก, ซีเรียล, ข้าวโอ๊ต, ผสมน้ำผึ้ง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ อาหารทารก, ซีเรียล, ข้าวโอ๊ต, ผสมน้ำผึ้ง ให้พลังงาน 587 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 104 g และไขมัน 11 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170968 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร