รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซีเรียลทารกรูปทรง O
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
พร้อมรับประทาน
366
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน10 g
คาร์บ69 g
ไขมัน5.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 366 kcal —
- โปรตีน 10 g 21%
- คาร์โบไฮเดรต 69 g 25%
- ไขมัน 5.1 g 7%
- ไขมันอิ่มตัว 1.1 g 5%
- ใยอาหาร 7.2 g 26%
- น้ำตาล 1.3 g —
- โซเดียม 6 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 1 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.16 mg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.78 mg 65%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 1.1 mg 85%
- ไนอาซิน (B3) 13.7 mg 86%
- วิตามินบี 6 0.12 mg 7%
- โฟเลต (B9) 9 µg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 428 mg 33%
- ธาตุเหล็ก 7.1 mg 40%
- แมกนีเซียม 76 mg 18%
- ฟอสฟอรัส 360 mg 29%
- โพแทสเซียม 257 mg 5%
- สังกะสี 2 mg 18%
- ทองแดง 0.21 mg 23%
- แมงกานีส 2.8 mg 121%
- ซีลีเนียม 12.7 µg 23%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 11 g | 69 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 5.2 g | 34 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 16 g | 103 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 21 g | 138 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 26 g | 172 g | 13 g |
คำถามเกี่ยวกับ ซีเรียลทารกรูปทรง O
100 g ของ ซีเรียลทารกรูปทรง O มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซีเรียลทารกรูปทรง O ให้พลังงาน 366 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 69 g และไขมัน 5.1 g
50 g ของ ซีเรียลทารกรูปทรง O มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซีเรียลทารกรูปทรง O ให้พลังงาน 183 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 2.6 g
150 g ของ ซีเรียลทารกรูปทรง O มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซีเรียลทารกรูปทรง O ให้พลังงาน 549 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 103 g และไขมัน 7.7 g
200 g ของ ซีเรียลทารกรูปทรง O มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ซีเรียลทารกรูปทรง O ให้พลังงาน 732 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 138 g และไขมัน 10 g
250 g ของ ซีเรียลทารกรูปทรง O มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ซีเรียลทารกรูปทรง O ให้พลังงาน 915 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 172 g และไขมัน 13 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7534 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
