รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซีเรียลเด็กรูปวงแหวน
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
พร้อมรับประทาน, พร้อมนมสด
92
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.9 g
คาร์บ11 g
ไขมัน3.4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 92 kcal —
- โปรตีน 3.9 g 8%
- คาร์โบไฮเดรต 11 g 4%
- ไขมัน 3.4 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 1.8 g 9%
- ใยอาหาร 0.7 g 3%
- น้ำตาล 4.7 g —
- โซเดียม 39 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 9.1 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 41 µg 5%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.89 µg 4%
- วิตามินอี 0.08 mg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.12 mg 10%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.27 mg 20%
- ไนอาซิน (B3) 1.5 mg 9%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 3%
- โฟเลต (B9) 5 µg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 145 mg 11%
- ธาตุเหล็ก 0.76 mg 4%
- แมกนีเซียม 17 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 112 mg 9%
- โพแทสเซียม 145 mg 3%
- สังกะสี 0.54 mg 5%
- ทองแดง 0.04 mg 5%
- แมงกานีส 0.29 mg 13%
- ซีลีเนียม 4.6 µg 8%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 3.9 g | 11 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 2 g | 5.7 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 5.9 g | 17 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 7.8 g | 23 g | 6.9 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 9.8 g | 29 g | 8.6 g |
คำถามเกี่ยวกับ ซีเรียลเด็กรูปวงแหวน
100 g ของ ซีเรียลเด็กรูปวงแหวน มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซีเรียลเด็กรูปวงแหวน ให้พลังงาน 92 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 3.4 g
50 g ของ ซีเรียลเด็กรูปวงแหวน มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซีเรียลเด็กรูปวงแหวน ให้พลังงาน 46 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 5.7 g และไขมัน 1.7 g
150 g ของ ซีเรียลเด็กรูปวงแหวน มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซีเรียลเด็กรูปวงแหวน ให้พลังงาน 138 kcal มีโปรตีน 5.9 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 5.2 g
200 g ของ ซีเรียลเด็กรูปวงแหวน มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ซีเรียลเด็กรูปวงแหวน ให้พลังงาน 184 kcal มีโปรตีน 7.8 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 6.9 g
250 g ของ ซีเรียลเด็กรูปวงแหวน มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ซีเรียลเด็กรูปวงแหวน ให้พลังงาน 230 kcal มีโปรตีน 9.8 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 8.6 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 5174 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
