รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซีเรียลข้าวโอ๊ตสำหรับทารก
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ชนิดแห้งเสริมวิตามินแร่ธาตุ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 394 kcal —
- โปรตีน 11 g 22%
- คาร์โบไฮเดรต 66 g 24%
- ไขมัน 6.4 g 8%
- ไขมันอิ่มตัว 0.8 g 4%
- ใยอาหาร 7.3 g 26%
- น้ำตาล 12 g —
- โซเดียม 21 mg 1%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 12.7 µg 64%
- วิตามินอี 12.2 mg 82%
- วิตามินเค 1.4 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 1.4 mg 119%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 1.6 mg 122%
- ไนอาซิน (B3) 21.3 mg 133%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.9 mg 37%
- วิตามินบี 6 0.85 mg 50%
- โฟเลต (B9) 247 µg 62%
- วิตามินบี 12 4.6 µg 192%
- โคลีน 27 mg 5%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 1160 mg 89%
- ธาตุเหล็ก 64.1 mg 356%
- แมกนีเซียม 110 mg 26%
- ฟอสฟอรัส 506 mg 40%
- โพแทสเซียม 549 mg 12%
- สังกะสี 12.7 mg 115%
- ทองแดง 0.42 mg 47%
- แมงกานีส 3.9 mg 169%
- ซีลีเนียม 23.4 µg 43%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 394 | 11 g | 66 g | 6.4 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 3.2 g | 13 | 0.4 g | 2.1 g | 0.2 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 6.4 g | 25 | 0.7 g | 4.2 g | 0.4 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 1.6 g | 6 | 0.2 g | 1.1 g | 0.1 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 9.6 g | 38 | 1.1 g | 6.4 g | 0.6 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 12.8 g | 50 | 1.4 g | 8.5 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 5.5 g | 33 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 591 | 17 g | 99 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 788 | 22 g | 132 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 985 | 28 g | 166 g | 16 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ซีเรียลข้าวโอ๊ตสำหรับทารก
100 g ของ ซีเรียลข้าวโอ๊ตสำหรับทารก มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซีเรียลข้าวโอ๊ตสำหรับทารก ให้พลังงาน 394 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 66 g และไขมัน 6.4 g
1 หน่วยบริโภค (3.2 g) ของ ซีเรียลข้าวโอ๊ตสำหรับทารก มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (3.2 g) ของ ซีเรียลข้าวโอ๊ตสำหรับทารก ให้พลังงาน 13 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 2.1 g และไขมัน 0.2 g
2 หน่วยบริโภค (6.4 g) ของ ซีเรียลข้าวโอ๊ตสำหรับทารก มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (6.4 g) ของ ซีเรียลข้าวโอ๊ตสำหรับทารก ให้พลังงาน 25 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 4.2 g และไขมัน 0.4 g
½ หน่วยบริโภค (1.6 g) ของ ซีเรียลข้าวโอ๊ตสำหรับทารก มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (1.6 g) ของ ซีเรียลข้าวโอ๊ตสำหรับทารก ให้พลังงาน 6 kcal มีโปรตีน 0.2 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 0.1 g
3 หน่วยบริโภค (9.6 g) ของ ซีเรียลข้าวโอ๊ตสำหรับทารก มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (9.6 g) ของ ซีเรียลข้าวโอ๊ตสำหรับทารก ให้พลังงาน 38 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 6.4 g และไขมัน 0.6 g
4 หน่วยบริโภค (12.8 g) ของ ซีเรียลข้าวโอ๊ตสำหรับทารก มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (12.8 g) ของ ซีเรียลข้าวโอ๊ตสำหรับทารก ให้พลังงาน 50 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 8.5 g และไขมัน 0.8 g
50 g ของ ซีเรียลข้าวโอ๊ตสำหรับทารก มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซีเรียลข้าวโอ๊ตสำหรับทารก ให้พลังงาน 197 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 3.2 g
150 g ของ ซีเรียลข้าวโอ๊ตสำหรับทารก มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซีเรียลข้าวโอ๊ตสำหรับทารก ให้พลังงาน 591 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 99 g และไขมัน 9.5 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 171360 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
