รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

รำข้าวโอ๊ต

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก ไม่ใส่เครื่องเทศ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน4.2 g

คาร์บ12 g

ไขมัน2.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	94	4.2 g	12 g	2.3 g
50 g	50 g	47	2.1 g	6 g	1.2 g
150 g	150 g	141	6.3 g	18 g	3.5 g
200 g	200 g	188	8.4 g	24 g	4.6 g
250 g	250 g	235	11 g	30 g	5.8 g

100 g ของ รำข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ รำข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 94 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 2.3 g

50 g ของ รำข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ รำข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 47 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 6 g และไขมัน 1.2 g

150 g ของ รำข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ รำข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 141 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 3.5 g

200 g ของ รำข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ รำข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 188 kcal มีโปรตีน 8.4 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 4.6 g

250 g ของ รำข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ รำข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 235 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 5.8 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0019A · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร