รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

รำข้าวโอ๊ต

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไม่ผ่านการแปรรูป, ไม่ปรุงสุก

364

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน17 g

คาร์บ45 g

ไขมัน9.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	364	17 g	45 g	9.3 g
50 g	50 g	182	8.4 g	23 g	4.7 g
150 g	150 g	546	25 g	68 g	14 g
200 g	200 g	728	33 g	90 g	19 g
250 g	250 g	910	42 g	113 g	23 g

100 g ของ รำข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ รำข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 364 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 45 g และไขมัน 9.3 g

50 g ของ รำข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ รำข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 182 kcal มีโปรตีน 8.4 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 4.7 g

150 g ของ รำข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ รำข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 546 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 68 g และไขมัน 14 g

200 g ของ รำข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ รำข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 728 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 90 g และไขมัน 19 g

250 g ของ รำข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ รำข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 910 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 113 g และไขมัน 23 g

แหล่งข้อมูล: ausnut F006134 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร