รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
นิวยอร์กสทริปสเตก
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เนื้อสัน, สันนอก, ไร้กระดูก, ติดมัน, ตัดแต่ง 3 มม. (1/8), ดิบ
213
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน20 g
คาร์บ0 g
ไขมัน14 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 213 kcal —
- โปรตีน 20 g 40%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 14 g 18%
- ไขมันอิ่มตัว 5.7 g 29%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 55.2 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 53.9 mg 18%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 4 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินอี 0.21 mg 1%
- วิตามินเค 1.5 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.19 mg 15%
- ไนอาซิน (B3) 7.1 mg 44%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.72 mg 14%
- วิตามินบี 6 0.32 mg 19%
- โฟเลต (B9) 3 µg 1%
- วิตามินบี 12 1.7 µg 69%
- โคลีน 55 mg 10%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 9 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 2 mg 11%
- แมกนีเซียม 11 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 188 mg 15%
- โพแทสเซียม 254 mg 5%
- สังกะสี 3.9 mg 35%
- ทองแดง 0.04 mg 4%
- แมงกานีส 0 mg 0%
- ซีลีเนียม 19.5 µg 35%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 20 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 10 g | 0 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 30 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 40 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 50 g | 0 g | 35 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ นิวยอร์กสทริปสเตก
100 g ของ นิวยอร์กสทริปสเตก มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ นิวยอร์กสทริปสเตก ให้พลังงาน 213 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g
50 g ของ นิวยอร์กสทริปสเตก มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ นิวยอร์กสทริปสเตก ให้พลังงาน 107 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.9 g
150 g ของ นิวยอร์กสทริปสเตก มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ นิวยอร์กสทริปสเตก ให้พลังงาน 320 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 21 g
200 g ของ นิวยอร์กสทริปสเตก มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ นิวยอร์กสทริปสเตก ให้พลังงาน 426 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 28 g
250 g ของ นิวยอร์กสทริปสเตก มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ นิวยอร์กสทริปสเตก ให้พลังงาน 533 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 35 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6108 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร