รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ใบวิลโลว์ตาข่าย
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
พื้นเมือง, ดิบ
118
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.8 g
คาร์บ26 g
ไขมัน2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 118 kcal —
- โปรตีน 3.8 g 8%
- คาร์โบไฮเดรต 26 g 9%
- ไขมัน 2 g 3%
- โซเดียม 15 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 267 mg 21%
- ธาตุเหล็ก 5.7 mg 32%
- แมกนีเซียม 167 mg 40%
- ฟอสฟอรัส 89 mg 7%
- สังกะสี 3.5 mg 32%
- ทองแดง 0.2 mg 22%
- แมงกานีส 5 mg 217%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 3.8 g | 26 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 1.9 g | 13 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 5.7 g | 39 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 7.6 g | 52 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 9.5 g | 65 g | 5 g |
คำถามเกี่ยวกับ ใบวิลโลว์ตาข่าย
100 g ของ ใบวิลโลว์ตาข่าย มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ใบวิลโลว์ตาข่าย ให้พลังงาน 118 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 2 g
50 g ของ ใบวิลโลว์ตาข่าย มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ใบวิลโลว์ตาข่าย ให้พลังงาน 59 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 1 g
150 g ของ ใบวิลโลว์ตาข่าย มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ใบวิลโลว์ตาข่าย ให้พลังงาน 177 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 3 g
200 g ของ ใบวิลโลว์ตาข่าย มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ใบวิลโลว์ตาข่าย ให้พลังงาน 236 kcal มีโปรตีน 7.6 g คาร์โบไฮเดรต 52 g และไขมัน 4 g
250 g ของ ใบวิลโลว์ตาข่าย มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ใบวิลโลว์ตาข่าย ให้พลังงาน 295 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 65 g และไขมัน 5 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 5936 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
