รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เนื้อมะเขือป่าสเปน (ลูโล)
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
แช่แข็ง, ไม่เติมน้ำตาล
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 25 kcal —
- โปรตีน 0.4 g 1%
- คาร์โบไฮเดรต 4.8 g 2%
- ไขมัน 0.2 g 0%
- ใยอาหาร 1.1 g 4%
- น้ำตาล 3.7 g —
- โซเดียม 4 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 28 µg 3%
- วิตามินซี 3.2 mg 4%
- วิตามินอี 0.75 mg 5%
- วิตามินเค 14.6 µg 12%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0 mg 0%
- ไนอาซิน (B3) 1.5 mg 9%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.22 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.11 mg 6%
- โฟเลต (B9) 3 µg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 8 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.35 mg 2%
- แมกนีเซียม 11 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 12 mg 1%
- โพแทสเซียม 200 mg 4%
- สังกะสี 0.1 mg 1%
- ทองแดง 0.03 mg 3%
- แมงกานีส 0.07 mg 3%
- ซีลีเนียม 0.4 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 0.4 g | 4.8 g | 0.2 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 120 g | 30 | 0.5 g | 5.8 g | 0.3 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 240 g | 60 | 1.1 g | 12 g | 0.5 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 60 g | 15 | 0.3 g | 2.9 g | 0.1 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 360 g | 90 | 1.6 g | 17 g | 0.8 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 480 g | 120 | 2.1 g | 23 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0.2 g | 2.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 0.7 g | 7.2 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 0.9 g | 9.6 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 1.1 g | 12 g | 0.6 g |
คำถามเกี่ยวกับ เนื้อมะเขือป่าสเปน (ลูโล)
100 g ของ เนื้อมะเขือป่าสเปน (ลูโล) มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เนื้อมะเขือป่าสเปน (ลูโล) ให้พลังงาน 25 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 4.8 g และไขมัน 0.2 g
1 หน่วยบริโภค (120 g) ของ เนื้อมะเขือป่าสเปน (ลูโล) มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (120 g) ของ เนื้อมะเขือป่าสเปน (ลูโล) ให้พลังงาน 30 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 5.8 g และไขมัน 0.3 g
2 หน่วยบริโภค (240 g) ของ เนื้อมะเขือป่าสเปน (ลูโล) มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (240 g) ของ เนื้อมะเขือป่าสเปน (ลูโล) ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.5 g
½ หน่วยบริโภค (60 g) ของ เนื้อมะเขือป่าสเปน (ลูโล) มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (60 g) ของ เนื้อมะเขือป่าสเปน (ลูโล) ให้พลังงาน 15 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 2.9 g และไขมัน 0.1 g
3 หน่วยบริโภค (360 g) ของ เนื้อมะเขือป่าสเปน (ลูโล) มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (360 g) ของ เนื้อมะเขือป่าสเปน (ลูโล) ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 0.8 g
4 หน่วยบริโภค (480 g) ของ เนื้อมะเขือป่าสเปน (ลูโล) มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (480 g) ของ เนื้อมะเขือป่าสเปน (ลูโล) ให้พลังงาน 120 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 1.1 g
50 g ของ เนื้อมะเขือป่าสเปน (ลูโล) มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เนื้อมะเขือป่าสเปน (ลูโล) ให้พลังงาน 13 kcal มีโปรตีน 0.2 g คาร์โบไฮเดรต 2.4 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ เนื้อมะเขือป่าสเปน (ลูโล) มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เนื้อมะเขือป่าสเปน (ลูโล) ให้พลังงาน 38 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 7.2 g และไขมัน 0.3 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 167790 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
