รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เห็ด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ, จากบราซิล

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.1 g

คาร์บ2.7 g

ไขมัน0.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	31	2.1 g	2.7 g	0.4 g
50 g	50 g	16	1.1 g	1.4 g	0.2 g
150 g	150 g	47	3.2 g	4.1 g	0.6 g
200 g	200 g	62	4.2 g	5.5 g	0.9 g
250 g	250 g	78	5.3 g	6.9 g	1.1 g

100 g ของ เห็ด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เห็ด ให้พลังงาน 31 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 2.7 g และไขมัน 0.4 g

50 g ของ เห็ด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เห็ด ให้พลังงาน 16 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ เห็ด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เห็ด ให้พลังงาน 47 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 4.1 g และไขมัน 0.6 g

200 g ของ เห็ด มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เห็ด ให้พลังงาน 62 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 5.5 g และไขมัน 0.9 g

250 g ของ เห็ด มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เห็ด ให้พลังงาน 78 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 6.9 g และไขมัน 1.1 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC1137B · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร