รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซุปเห็ด
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
อบแห้ง เติมน้ำ
33
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.7 g
คาร์บ4.2 g
ไขมัน1.8 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 33 kcal —
- โปรตีน 0.7 g 1%
- คาร์โบไฮเดรต 4.2 g 2%
- ไขมัน 1.8 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.3 g 2%
- ใยอาหาร 0.2 g 1%
- น้ำตาล 0.2 g —
- โซเดียม 403 mg 18%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 7 µg 1%
- วิตามินซี 0.4 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.22 mg 1%
- วิตามินเค 1.1 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.01 mg 1%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.01 mg 1%
- ไนอาซิน (B3) 0.24 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.08 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.01 mg 1%
- โฟเลต (B9) 2 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.02 µg 1%
- โคลีน 2.4 mg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 5 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 0.18 mg 1%
- แมกนีเซียม 3 mg 1%
- ฟอสฟอรัส 9 mg 1%
- โพแทสเซียม 38 mg 1%
- สังกะสี 0.05 mg 0%
- ทองแดง 0.03 mg 3%
- แมงกานีส 0.03 mg 1%
- ซีลีเนียม 1.3 µg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 0.7 g | 4.2 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0.3 g | 2.1 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 1 g | 6.3 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 1.3 g | 8.4 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 1.7 g | 11 g | 4.6 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ซุปเห็ด
100 g ของ ซุปเห็ด มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซุปเห็ด ให้พลังงาน 33 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 4.2 g และไขมัน 1.8 g
50 g ของ ซุปเห็ด มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซุปเห็ด ให้พลังงาน 17 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 2.1 g และไขมัน 0.9 g
150 g ของ ซุปเห็ด มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซุปเห็ด ให้พลังงาน 50 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 6.3 g และไขมัน 2.7 g
200 g ของ ซุปเห็ด มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ซุปเห็ด ให้พลังงาน 66 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 8.4 g และไขมัน 3.6 g
250 g ของ ซุปเห็ด มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ซุปเห็ด ให้พลังงาน 83 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 4.6 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 1091 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
