รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซุปเห็ด
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
อบแห้งและคืนรูป
38
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.7 g
คาร์บ4.9 g
ไขมัน1.7 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 38 kcal —
- โปรตีน 0.7 g 1%
- คาร์โบไฮเดรต 4.9 g 2%
- ไขมัน 1.7 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.8 g 4%
- ใยอาหาร 0.3 g 1%
- น้ำตาล 0.5 g —
- โซเดียม 311 mg 14%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 11.7 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 0.37 mg 2%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.16 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.03 mg 2%
- โฟเลต (B9) 8.3 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.03 µg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 10 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.02 mg 0%
- แมกนีเซียม 2.5 mg 1%
- ฟอสฟอรัส 9.5 mg 1%
- โพแทสเซียม 48 mg 1%
- สังกะสี 0.07 mg 1%
- ทองแดง 0.02 mg 2%
- แมงกานีส 0.03 mg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 0.7 g | 4.9 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0.3 g | 2.4 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 1 g | 7.3 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 75 | 1.3 g | 9.7 g | 3.3 g |
| 250 g | 250 g | 94 | 1.7 g | 12 g | 4.2 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ซุปเห็ด
100 g ของ ซุปเห็ด มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซุปเห็ด ให้พลังงาน 38 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 4.9 g และไขมัน 1.7 g
50 g ของ ซุปเห็ด มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซุปเห็ด ให้พลังงาน 19 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 2.4 g และไขมัน 0.8 g
150 g ของ ซุปเห็ด มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซุปเห็ด ให้พลังงาน 57 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 7.3 g และไขมัน 2.5 g
200 g ของ ซุปเห็ด มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ซุปเห็ด ให้พลังงาน 75 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 9.7 g และไขมัน 3.3 g
250 g ของ ซุปเห็ด มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ซุปเห็ด ให้พลังงาน 94 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 4.2 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 25936 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
