รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
น้ำ gravy เห็ด
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
อบแห้ง
328
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน10 g
คาร์บ60 g
ไขมัน4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 328 kcal —
- โปรตีน 10 g 20%
- คาร์โบไฮเดรต 60 g 22%
- ไขมัน 4 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 2.4 g 12%
- ใยอาหาร 4.8 g 17%
- น้ำตาล 3.3 g —
- โซเดียม 6580 mg 286%
- คอเลสเตอรอล 3 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 7 mg 8%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.15 mg 1%
- วิตามินเค 0.2 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.2 mg 17%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.4 mg 31%
- ไนอาซิน (B3) 3.7 mg 23%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.1 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
- โฟเลต (B9) 31 µg 8%
- วิตามินบี 12 0.7 µg 29%
- โคลีน 24.4 mg 4%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 230 mg 18%
- ธาตุเหล็ก 1 mg 6%
- แมกนีเซียม 34 mg 8%
- ฟอสฟอรัส 203 mg 16%
- โพแทสเซียม 262 mg 6%
- สังกะสี 1.5 mg 14%
- ทองแดง 0.54 mg 59%
- แมงกานีส 0.4 mg 17%
- ซีลีเนียม 5.3 µg 10%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 328 | 10 g | 60 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 5 g | 30 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 492 | 15 g | 90 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 656 | 20 g | 120 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 820 | 25 g | 150 g | 10 g |
คำถามเกี่ยวกับ น้ำ gravy เห็ด
100 g ของ น้ำ gravy เห็ด มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ น้ำ gravy เห็ด ให้พลังงาน 328 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 60 g และไขมัน 4 g
50 g ของ น้ำ gravy เห็ด มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ น้ำ gravy เห็ด ให้พลังงาน 164 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 2 g
150 g ของ น้ำ gravy เห็ด มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ น้ำ gravy เห็ด ให้พลังงาน 492 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 90 g และไขมัน 6 g
200 g ของ น้ำ gravy เห็ด มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ น้ำ gravy เห็ด ให้พลังงาน 656 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 120 g และไขมัน 8 g
250 g ของ น้ำ gravy เห็ด มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ น้ำ gravy เห็ด ให้พลังงาน 820 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 150 g และไขมัน 10 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 1006 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
