รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ซุปเห็ด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

39
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.6 g
คาร์บ1.6 g
ไขมัน2.6 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 39 kcal —
  • โปรตีน 1.6 g 3%
  • คาร์โบไฮเดรต 1.6 g 1%
  • ไขมัน 2.6 g 3%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.6 g 8%
  • ใยอาหาร 1.5 g 5%
  • น้ำตาล 0.7 g —

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g391.6 g1.6 g2.6 g
50 g50 g200.8 g0.8 g1.3 g
150 g150 g592.4 g2.4 g3.9 g
200 g200 g783.2 g3.2 g5.2 g
250 g250 g984 g4 g6.5 g

คำถามเกี่ยวกับ ซุปเห็ด

ทำซุปเห็ดให้หอมและรสเข้มข้นขึ้นได้อย่างไร?

ผัดเห็ดกับเนยหรือน้ำมันบนไฟกลางค่อนแรงจนเห็ดคายน้ำและน้ำระเหยเกือบหมด ใช้เวลาราว 8–10 นาที แล้วค่อยเติมน้ำซุป วิธีนี้ช่วยให้เห็ดมีรสเข้มกว่าการต้มในน้ำตั้งแต่แรก

ซุปเห็ดใส่เห็ดชนิดไหนได้บ้าง?

เห็ดแชมปิญองให้รสนุ่มและหาซื้อง่าย ส่วนเห็ดหอมให้กลิ่นชัดขึ้น และเห็ดพอร์ชินีแห้งช่วยเพิ่มกลิ่นดิน ๆ แช่เห็ดแห้งในน้ำอุ่นให้นิ่ม แล้วกรองน้ำแช่ก่อนนำไปเติมในหม้อ

ซุปเห็ดเก็บในตู้เย็นได้นานแค่ไหน?

พักซุปให้คลายร้อน แล้วใส่ภาชนะปิดสนิทแช่เย็น กินภายใน 3–4 วัน อุ่นเฉพาะส่วนที่จะกินให้เดือดทั่วถึง โดยคนเป็นระยะเพื่อไม่ให้ก้นหม้อติด

ซุปเห็ดแช่แข็งได้ไหม?

แช่แข็งได้ในภาชนะปิดสนิท โดยเว้นที่ว่างเล็กน้อยให้ซุปขยายตัว หากมีครีมหรือนม เนื้อซุปอาจแยกชั้นหลังละลาย ให้อุ่นไฟอ่อนพร้อมคนหรือปั่นให้เนียนอีกครั้ง

ซุปเห็ดกินคู่กับอะไรดี?

กินกับขนมปังปิ้งหรือขนมปังกระเทียมเพื่อจิ้มซุป หรือเสิร์ฟเป็นจานแรกก่อนพาสตาหรือไก่อบ โรยพาร์สลีย์สับและพริกไทยดำช่วยเพิ่มกลิ่นสดชื่น

ถ้าไม่มีครีม จะทำซุปเห็ดให้ข้นได้อย่างไร?

เติมมันฝรั่งหั่นเต๋าแล้วต้มจนนิ่ม จากนั้นปั่นรวมกับซุป หรือผสมแป้งสาลีเล็กน้อยกับเนยตอนผัดเห็ดก่อนเติมน้ำซุป วิธีแรกให้เนื้อข้นนุ่ม ส่วนวิธีหลังได้สัมผัสคล้ายซุปครีม

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) X448353 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร