รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซุปเห็ด
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ในกล่องกระดาษ, แช่เย็น
48
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.5 g
คาร์บ4.9 g
ไขมัน2.7 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 48 kcal —
- โปรตีน 1.5 g 3%
- คาร์โบไฮเดรต 4.9 g 2%
- ไขมัน 2.7 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 1.4 g 7%
- ใยอาหาร 0.3 g 1%
- น้ำตาล 1.4 g —
- โซเดียม 280 mg 12%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 43 µg 5%
- วิตามินอี 0.23 mg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 1.3 mg 8%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.1 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.03 mg 2%
- ไบโอติน (B7) 1 µg 3%
- โฟเลต (B9) 5 µg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 24 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.38 mg 2%
- แมกนีเซียม 6 mg 1%
- ฟอสฟอรัส 38 mg 3%
- โพแทสเซียม 131 mg 3%
- สังกะสี 0.3 mg 3%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- แมงกานีส 0.08 mg 3%
- ซีลีเนียม 6 µg 11%
- ไอโอดีน 5 µg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 1.5 g | 4.9 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0.8 g | 2.5 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 2.3 g | 7.4 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 3 g | 9.8 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 3.8 g | 12 g | 6.8 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ซุปเห็ด
100 g ของ ซุปเห็ด มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซุปเห็ด ให้พลังงาน 48 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 4.9 g และไขมัน 2.7 g
50 g ของ ซุปเห็ด มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซุปเห็ด ให้พลังงาน 24 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 2.5 g และไขมัน 1.4 g
150 g ของ ซุปเห็ด มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซุปเห็ด ให้พลังงาน 72 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 7.4 g และไขมัน 4.1 g
200 g ของ ซุปเห็ด มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ซุปเห็ด ให้พลังงาน 96 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 9.8 g และไขมัน 5.4 g
250 g ของ ซุปเห็ด มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ซุปเห็ด ให้พลังงาน 120 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 6.8 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 17-635 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
