รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซุปบรอกโคลีและชีสสตีลตัน
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ในกล่องกระดาษ, แช่เย็น
51
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.3 g
คาร์บ3.8 g
ไขมัน3.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 51 kcal —
- โปรตีน 2.3 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 3.8 g 1%
- ไขมัน 3.1 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 1.7 g 8%
- น้ำตาล 1.5 g —
- โซเดียม 200 mg 9%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 70 µg 8%
- วิตามินซี 3 mg 3%
- วิตามินอี 0.34 mg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.01 mg 1%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 0.4 mg 3%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.29 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- ไบโอติน (B7) 1.6 µg 5%
- โฟเลต (B9) 25 µg 6%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 53 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 0.19 mg 1%
- แมกนีเซียม 8 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 47 mg 4%
- โพแทสเซียม 125 mg 3%
- สังกะสี 0.3 mg 3%
- ทองแดง 0.03 mg 3%
- แมงกานีส 0.11 mg 5%
- ซีลีเนียม 1 µg 2%
- ไอโอดีน 6 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 2.3 g | 3.8 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 1.2 g | 1.9 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 3.5 g | 5.7 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 4.6 g | 7.6 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 5.8 g | 9.5 g | 7.8 g |
คำถามเกี่ยวกับ ซุปบรอกโคลีและชีสสตีลตัน
100 g ของ ซุปบรอกโคลีและชีสสตีลตัน มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซุปบรอกโคลีและชีสสตีลตัน ให้พลังงาน 51 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 3.8 g และไขมัน 3.1 g
50 g ของ ซุปบรอกโคลีและชีสสตีลตัน มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซุปบรอกโคลีและชีสสตีลตัน ให้พลังงาน 26 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 1.9 g และไขมัน 1.6 g
150 g ของ ซุปบรอกโคลีและชีสสตีลตัน มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซุปบรอกโคลีและชีสสตีลตัน ให้พลังงาน 77 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 5.7 g และไขมัน 4.7 g
200 g ของ ซุปบรอกโคลีและชีสสตีลตัน มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ซุปบรอกโคลีและชีสสตีลตัน ให้พลังงาน 102 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 7.6 g และไขมัน 6.2 g
250 g ของ ซุปบรอกโคลีและชีสสตีลตัน มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ซุปบรอกโคลีและชีสสตีลตัน ให้พลังงาน 128 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 9.5 g และไขมัน 7.8 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 17-637 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
