รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซุปแครอทและผักชี
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
บรรจุกล่องกระดาษ, แช่เย็น
45
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.9 g
คาร์บ4.7 g
ไขมัน2.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 45 kcal —
- โปรตีน 0.9 g 2%
- คาร์โบไฮเดรต 4.7 g 2%
- ไขมัน 2.6 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 1.4 g 7%
- ใยอาหาร 1 g 4%
- น้ำตาล 3 g —
- โซเดียม 180 mg 8%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 334 µg 37%
- วิตามินอี 0.29 mg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 0.4 mg 3%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.11 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.03 mg 2%
- ไบโอติน (B7) 0.3 µg 1%
- โฟเลต (B9) 4 µg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 22 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.14 mg 1%
- แมกนีเซียม 5 mg 1%
- ฟอสฟอรัส 18 mg 1%
- โพแทสเซียม 124 mg 3%
- สังกะสี 0.1 mg 1%
- ทองแดง 0.02 mg 2%
- แมงกานีส 0.06 mg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 0.9 g | 4.7 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0.5 g | 2.4 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 1.4 g | 7.1 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 1.8 g | 9.4 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 2.3 g | 12 g | 6.5 g |
คำถามเกี่ยวกับ ซุปแครอทและผักชี
100 g ของ ซุปแครอทและผักชี มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซุปแครอทและผักชี ให้พลังงาน 45 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 4.7 g และไขมัน 2.6 g
50 g ของ ซุปแครอทและผักชี มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซุปแครอทและผักชี ให้พลังงาน 23 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 2.4 g และไขมัน 1.3 g
150 g ของ ซุปแครอทและผักชี มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซุปแครอทและผักชี ให้พลังงาน 68 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 7.1 g และไขมัน 3.9 g
200 g ของ ซุปแครอทและผักชี มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ซุปแครอทและผักชี ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 9.4 g และไขมัน 5.2 g
250 g ของ ซุปแครอทและผักชี มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ซุปแครอทและผักชี ให้พลังงาน 113 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 6.5 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 17-634 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
