รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เมดลาร์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

พร้อมเปลือก, ดิบ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน0.4 g

คาร์บ12 g

ไขมัน0.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	53	0.4 g	12 g	0.2 g
50 g	50 g	27	0.2 g	6.1 g	0.1 g
150 g	150 g	80	0.6 g	18 g	0.3 g
200 g	200 g	106	0.8 g	24 g	0.4 g
250 g	250 g	133	1 g	30 g	0.5 g

100 g ของ เมดลาร์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เมดลาร์ ให้พลังงาน 53 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.2 g

50 g ของ เมดลาร์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เมดลาร์ ให้พลังงาน 27 kcal มีโปรตีน 0.2 g คาร์โบไฮเดรต 6.1 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ เมดลาร์ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เมดลาร์ ให้พลังงาน 80 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 0.3 g

200 g ของ เมดลาร์ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เมดลาร์ ให้พลังงาน 106 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 0.4 g

250 g ของ เมดลาร์ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เมดลาร์ ให้พลังงาน 133 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 0.5 g

แหล่งข้อมูล: BEDCA (Spain) 956 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร