รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ข้าวขาวเมล็ดกลางปรุงสุก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก

130

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.4 g

คาร์บ29 g

ไขมัน0.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	130	2.4 g	29 g	0.2 g
50 g	50 g	65	1.2 g	14 g	0.1 g
150 g	150 g	195	3.6 g	43 g	0.3 g
200 g	200 g	260	4.8 g	57 g	0.4 g
250 g	250 g	325	6 g	72 g	0.5 g

100 g ของ ข้าวขาวเมล็ดกลางปรุงสุก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ข้าวขาวเมล็ดกลางปรุงสุก ให้พลังงาน 130 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 0.2 g

50 g ของ ข้าวขาวเมล็ดกลางปรุงสุก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ข้าวขาวเมล็ดกลางปรุงสุก ให้พลังงาน 65 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ ข้าวขาวเมล็ดกลางปรุงสุก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ข้าวขาวเมล็ดกลางปรุงสุก ให้พลังงาน 195 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 43 g และไขมัน 0.3 g

200 g ของ ข้าวขาวเมล็ดกลางปรุงสุก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ข้าวขาวเมล็ดกลางปรุงสุก ให้พลังงาน 260 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 57 g และไขมัน 0.4 g

250 g ของ ข้าวขาวเมล็ดกลางปรุงสุก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ข้าวขาวเมล็ดกลางปรุงสุก ให้พลังงาน 325 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 72 g และไขมัน 0.5 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 4475 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร