รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ข้าวขาวเมล็ดกลาง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แห้ง

360

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน6.6 g

คาร์บ78 g

ไขมัน0.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	360	6.6 g	78 g	0.6 g
50 g	50 g	180	3.3 g	39 g	0.3 g
150 g	150 g	540	9.9 g	117 g	0.9 g
200 g	200 g	720	13 g	156 g	1.2 g
250 g	250 g	900	17 g	195 g	1.5 g

100 g ของ ข้าวขาวเมล็ดกลาง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ข้าวขาวเมล็ดกลาง ให้พลังงาน 360 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 78 g และไขมัน 0.6 g

50 g ของ ข้าวขาวเมล็ดกลาง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ข้าวขาวเมล็ดกลาง ให้พลังงาน 180 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 0.3 g

150 g ของ ข้าวขาวเมล็ดกลาง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ข้าวขาวเมล็ดกลาง ให้พลังงาน 540 kcal มีโปรตีน 9.9 g คาร์โบไฮเดรต 117 g และไขมัน 0.9 g

200 g ของ ข้าวขาวเมล็ดกลาง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ข้าวขาวเมล็ดกลาง ให้พลังงาน 720 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 156 g และไขมัน 1.2 g

250 g ของ ข้าวขาวเมล็ดกลาง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ข้าวขาวเมล็ดกลาง ให้พลังงาน 900 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 195 g และไขมัน 1.5 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 4474 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร