รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เมล็ดถั่วลันเตาแก่จัด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

งอก, ปรุงสุก, ต้ม, สะเด็ดน้ำ, ไม่เติมเกลือ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน7.1 g

คาร์บ17 g

ไขมัน0.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	98	7.1 g	17 g	0.5 g
50 g	50 g	49	3.5 g	8.5 g	0.3 g
150 g	150 g	147	11 g	26 g	0.8 g
200 g	200 g	196	14 g	34 g	1 g
250 g	250 g	245	18 g	43 g	1.3 g

100 g ของ เมล็ดถั่วลันเตาแก่จัด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เมล็ดถั่วลันเตาแก่จัด ให้พลังงาน 98 kcal มีโปรตีน 7.1 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 0.5 g

50 g ของ เมล็ดถั่วลันเตาแก่จัด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เมล็ดถั่วลันเตาแก่จัด ให้พลังงาน 49 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 8.5 g และไขมัน 0.3 g

150 g ของ เมล็ดถั่วลันเตาแก่จัด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เมล็ดถั่วลันเตาแก่จัด ให้พลังงาน 147 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 0.8 g

200 g ของ เมล็ดถั่วลันเตาแก่จัด มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เมล็ดถั่วลันเตาแก่จัด ให้พลังงาน 196 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 1 g

250 g ของ เมล็ดถั่วลันเตาแก่จัด มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เมล็ดถั่วลันเตาแก่จัด ให้พลังงาน 245 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 43 g และไขมัน 1.3 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170423 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร