รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ส้มแมนดาริน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

40
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.8 g
คาร์บ9 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 40 kcal —
  • โปรตีน 0.8 g 2%
  • คาร์โบไฮเดรต 9 g 3%
  • ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
  • ใยอาหาร 1.9 g 7%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g400.8 g9 g–
50 g50 g200.4 g4.5 g–
150 g150 g601.2 g14 g–
200 g200 g801.6 g18 g–
250 g250 g1002 g23 g–

คำถามเกี่ยวกับ ส้มแมนดาริน

เลือกส้มแมนดารินอย่างไรให้หวานฉ่ำ?

เลือกผลที่หนักเมื่อเทียบกับขนาด เปลือกตึงและมีกลิ่นหอมสดชื่น กดเบา ๆ แล้วควรแน่น ไม่มีรอยนิ่ม รอยช้ำ หรือราขึ้น

ปอกส้มแมนดารินให้เยื่อขาวติดน้อยทำอย่างไร?

คลึงผลเบา ๆ บนโต๊ะก่อน แล้วเริ่มลอกเปลือกตรงขั้ว เยื่อขาวที่ติดกลีบกินได้ หากต้องการเอาออก ให้ดึงตามแนวกลีบหลังปอกเปลือก

ส้มแมนดารินเก็บอย่างไรให้อยู่ได้นาน?

เก็บผลที่ยังไม่ปอกในที่เย็นและอากาศถ่ายเท หรือใส่ช่องผักในตู้เย็น โดยอย่าล้างจนกว่าจะกินและคัดผลที่ช้ำหรือขึ้นราออกก่อน เก็บกลีบที่ปอกแล้วในภาชนะปิดสนิทแช่เย็นและกินภายในไม่กี่วัน

ส้มแมนดารินนำไปทำเมนูอะไรได้บ้าง?

แกะกลีบใส่สลัดผลไม้หรือสลัดผัก ใส่ในเค้กและทาร์ต หรือเคี่ยวกับน้ำตาลเป็นแยม เปลือกที่ขูดเป็นผิวช่วยเพิ่มกลิ่นหอมให้ขนมและน้ำสลัด

ใช้ผลไม้อะไรแทนส้มแมนดารินในสูตรอาหารได้?

เคลเมนไทน์ใช้แทนได้ใกล้เคียงที่สุด ทั้งการกินเป็นกลีบและใส่ในขนม หากใช้แทนในน้ำสลัดหรือซอส น้ำส้มแมนดารินก็ใช้ได้ แต่ไม่มีเนื้อและกากใยเหมือนผลสด

ส้มแมนดารินต่างจากเคลเมนไทน์อย่างไร?

เคลเมนไทน์เป็นส้มกลุ่มเดียวกันที่มักมีผลเล็กและปอกง่าย ส่วนส้มแมนดารินเป็นชื่อเรียกส้มหลายชนิดที่มีลักษณะใกล้เคียงกัน ทั้งสองใช้แทนกันได้ในเมนูส่วนใหญ่

แหล่งข้อมูล: BEDCA (Spain) 2229 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร