รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แมมมีแอปเปิ้ล
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ดิบ
51
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.5 g
คาร์บ9.5 g
ไขมัน0.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 51 kcal —
- โปรตีน 0.5 g 1%
- คาร์โบไฮเดรต 9.5 g 3%
- ไขมัน 0.5 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 1%
- ใยอาหาร 3 g 11%
- โซเดียม 15 mg 1%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 12 µg 1%
- วิตามินซี 14 mg 16%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 0.4 mg 3%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.1 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
- โฟเลต (B9) 14 µg 4%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 11 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.7 mg 4%
- แมกนีเซียม 16 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 11 mg 1%
- โพแทสเซียม 47 mg 1%
- สังกะสี 0.1 mg 1%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- ซีลีเนียม 0.6 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 0.5 g | 9.5 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0.3 g | 4.8 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 0.8 g | 14 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 1 g | 19 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 1.3 g | 24 g | 1.3 g |
คำถามเกี่ยวกับ แมมมีแอปเปิ้ล
100 g ของ แมมมีแอปเปิ้ล มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แมมมีแอปเปิ้ล ให้พลังงาน 51 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 9.5 g และไขมัน 0.5 g
50 g ของ แมมมีแอปเปิ้ล มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แมมมีแอปเปิ้ล ให้พลังงาน 26 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 4.8 g และไขมัน 0.3 g
150 g ของ แมมมีแอปเปิ้ล มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แมมมีแอปเปิ้ล ให้พลังงาน 77 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 0.8 g
200 g ของ แมมมีแอปเปิ้ล มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ แมมมีแอปเปิ้ล ให้พลังงาน 102 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 1 g
250 g ของ แมมมีแอปเปิ้ล มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ แมมมีแอปเปิ้ล ให้พลังงาน 128 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 1.3 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 1602 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
