ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 53 kcal —
- โปรตีน 1 g 2%
- คาร์โบไฮเดรต 10 g 4%
- ไขมัน 0.3 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 1.1 g 4%
- น้ำตาล 10 g —
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 1 g | 10 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0.5 g | 5.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 1.5 g | 15 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 2 g | 20 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 2.5 g | 25 g | 0.8 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ส้มแมนดาริน
เลือกส้มแมนดารินอย่างไรให้ได้ผลฉ่ำ?
เลือกลูกที่รู้สึกหนักเมื่อเทียบกับขนาด ผิวตึงและไม่ช้ำหรือขึ้นรา กลิ่นหอมตรงขั้วมักบอกว่าผลสุกดี แต่ผิวที่หลวมเล็กน้อยไม่ได้แปลว่าเสียเสมอไป
ควรเก็บส้มแมนดารินอย่างไร?
ถ้าจะกินในไม่กี่วัน วางไว้ในที่เย็นและอากาศถ่ายเท; หากต้องการเก็บนานขึ้น ใส่ถุงที่มีรูหรือภาชนะโปร่งในตู้เย็น อย่าล้างก่อนเก็บ และแยกลูกที่เริ่มขึ้นราออกทันที
ปอกส้มแมนดารินอย่างไรให้แกะกลีบง่าย?
กลิ้งผลเบา ๆ บนโต๊ะก่อน แล้วกรีดเปลือกตื้น ๆ รอบขั้วโดยไม่บาดเนื้อ จากนั้นลอกเปลือกออกและแยกกลีบตามแนวร่อง วิธีนี้ช่วยลดโอกาสที่น้ำจะเลอะมือ
ส้มแมนดารินเอาไปทำเมนูอะไรได้บ้าง?
ใส่กลีบในสลัดผลไม้หรือสลัดผักกับถั่วและชีส หรือใช้แต่งหน้าเค้กและทาร์ต หากทำแยม ให้เคี่ยวเนื้อกับน้ำตาลและน้ำมะนาวจนข้น พร้อมช้อนเมล็ดออกเพื่อไม่ให้ขม
ใช้ผลไม้อะไรแทนส้มแมนดารินในสูตรอาหารได้?
ใช้เคลเมนไทน์หรือส้มซัตสึมะแทนในเมนูที่ใช้กลีบหรือผิวขูดได้โดยตรง หากใช้ส้มทั่วไป รสและกลิ่นอาจเข้มกว่า จึงควรชิมก่อนเติมน้ำตาลหรือน้ำผลไม้เพิ่ม
ส้มแมนดารินต่างจากเคลเมนไทน์อย่างไร?
เคลเมนไทน์เป็นส้มกลุ่มใกล้เคียงที่มักมีผลเล็กและรสหวาน ส่วนส้มแมนดารินเป็นชื่อเรียกกลุ่มส้มหลายชนิด ลักษณะของผลและเมล็ดจึงแตกต่างกันได้ เคลเมนไทน์มีใยอาหาร 1.7 กรัมต่อ 100 กรัม เทียบกับ 1.1 กรัมในส้มแมนดาริน
กินเยื่อสีขาวที่ติดกลีบส้มแมนดารินได้ไหม?
กินได้ เยื่อสีขาวมีรสขมนิด ๆ และไม่จำเป็นต้องลอกออก หากไม่ชอบสัมผัสหรือรสขม ใช้นิ้วดึงออกเบา ๆ ก่อนกินได้
แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) F606100 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร