รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Mandarin orange, raw
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
39
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.8 g
คาร์บ8.3 g
ไขมัน0 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 39 kcal —
- โปรตีน 0.8 g 2%
- คาร์โบไฮเดรต 8.3 g 3%
- ไขมัน 0 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 1.4 g 5%
- น้ำตาล 8.3 g —
- โซเดียม 1.3 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 15.8 µg 2%
- วิตามินซี 37 mg 41%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.59 mg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.16 mg 13%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 1%
- ไนอาซิน (B3) 0.31 mg 2%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.15 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
- ไบโอติน (B7) 0.53 µg 2%
- โฟเลต (B9) 21 µg 5%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 10.2 mg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 26.4 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.08 mg 0%
- แมกนีเซียม 10 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 18.9 mg 2%
- โพแทสเซียม 154 mg 3%
- สังกะสี 0.05 mg 0%
- ทองแดง 0.04 mg 5%
- แมงกานีส 0.05 mg 2%
- ซีลีเนียม 0.05 µg 0%
- ไอโอดีน 0.05 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 0.8 g | 8.3 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0.4 g | 4.2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 1.2 g | 13 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 79 | 1.6 g | 17 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 2 g | 21 g | 0 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Mandarin orange, raw
100 g ของ Mandarin orange, raw มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Mandarin orange, raw ให้พลังงาน 39 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 8.3 g และไขมัน 0 g
50 g ของ Mandarin orange, raw มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Mandarin orange, raw ให้พลังงาน 20 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 4.2 g และไขมัน 0 g
150 g ของ Mandarin orange, raw มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Mandarin orange, raw ให้พลังงาน 59 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 0 g
200 g ของ Mandarin orange, raw มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Mandarin orange, raw ให้พลังงาน 79 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 0 g
250 g ของ Mandarin orange, raw มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Mandarin orange, raw ให้พลังงาน 98 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 0 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 560 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
