รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Melon, cantaloup, raw
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
38
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.8 g
คาร์บ7.9 g
ไขมัน0.2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 38 kcal —
- โปรตีน 0.8 g 2%
- คาร์โบไฮเดรต 7.9 g 3%
- ไขมัน 0.2 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 0.9 g 3%
- น้ำตาล 7.9 g —
- โซเดียม 16 mg 1%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 4 µg 0%
- วิตามินซี 27.8 mg 31%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.14 mg 1%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 1%
- ไนอาซิน (B3) 0.73 mg 5%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.11 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
- โฟเลต (B9) 21 µg 5%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 7.6 mg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 9 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.21 mg 1%
- แมกนีเซียม 12 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 38.9 mg 3%
- โพแทสเซียม 267 mg 6%
- สังกะสี 0.18 mg 2%
- ทองแดง 0.04 mg 5%
- แมงกานีส 0.04 mg 2%
- ซีลีเนียม 0 µg 0%
- ไอโอดีน 0 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 0.8 g | 7.9 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0.4 g | 3.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 58 | 1.3 g | 12 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 77 | 1.7 g | 16 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 96 | 2.1 g | 20 g | 0.5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Melon, cantaloup, raw
100 g ของ Melon, cantaloup, raw มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Melon, cantaloup, raw ให้พลังงาน 38 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 7.9 g และไขมัน 0.2 g
50 g ของ Melon, cantaloup, raw มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Melon, cantaloup, raw ให้พลังงาน 19 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 3.9 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ Melon, cantaloup, raw มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Melon, cantaloup, raw ให้พลังงาน 58 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.3 g
200 g ของ Melon, cantaloup, raw มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Melon, cantaloup, raw ให้พลังงาน 77 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 0.4 g
250 g ของ Melon, cantaloup, raw มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Melon, cantaloup, raw ให้พลังงาน 96 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 0.5 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 491 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
