รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Muskmelon, raw
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
22
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.8 g
คาร์บ3.8 g
ไขมัน0.2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 22 kcal —
- โปรตีน 0.8 g 2%
- คาร์โบไฮเดรต 3.8 g 1%
- ไขมัน 0.2 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 1 g 4%
- น้ำตาล 3.8 g —
- โซเดียม 16.4 mg 1%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 183 µg 20%
- วิตามินซี 14 mg 16%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.05 mg 0%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 0.6 mg 4%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.23 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 3%
- ไบโอติน (B7) 0 µg 0%
- โฟเลต (B9) 30 µg 8%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 7.6 mg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 16.8 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.27 mg 2%
- แมกนีเซียม 9.2 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 25.4 mg 2%
- โพแทสเซียม 171 mg 4%
- สังกะสี 0.1 mg 1%
- ทองแดง 0.04 mg 4%
- แมงกานีส 0 mg 0%
- ซีลีเนียม 0 µg 0%
- ไอโอดีน 0.32 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 0.8 g | 3.8 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0.4 g | 1.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 1.2 g | 5.7 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 1.6 g | 7.6 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 2.1 g | 9.5 g | 0.4 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Muskmelon, raw
100 g ของ Muskmelon, raw มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Muskmelon, raw ให้พลังงาน 22 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 3.8 g และไขมัน 0.2 g
50 g ของ Muskmelon, raw มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Muskmelon, raw ให้พลังงาน 11 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 1.9 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ Muskmelon, raw มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Muskmelon, raw ให้พลังงาน 33 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 5.7 g และไขมัน 0.2 g
200 g ของ Muskmelon, raw มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Muskmelon, raw ให้พลังงาน 44 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 7.6 g และไขมัน 0.3 g
250 g ของ Muskmelon, raw มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Muskmelon, raw ให้พลังงาน 55 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 9.5 g และไขมัน 0.4 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 447 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
