รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ส้มแมนดาริน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

53
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1 g
คาร์บ10 g
ไขมัน0.3 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 53 kcal —
  • โปรตีน 1 g 2%
  • คาร์โบไฮเดรต 10 g 4%
  • ไขมัน 0.3 g 0%
  • ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
  • ใยอาหาร 1.1 g 4%
  • น้ำตาล 10 g —

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g531 g10 g0.3 g
50 g50 g270.5 g5.1 g0.2 g
150 g150 g801.5 g15 g0.5 g
200 g200 g1062 g20 g0.6 g
250 g250 g1332.5 g25 g0.8 g

คำถามเกี่ยวกับ ส้มแมนดาริน

เลือกส้มแมนดารินอย่างไรให้ได้ผลฉ่ำ?

เลือกลูกที่รู้สึกหนักเมื่อเทียบกับขนาด ผิวตึงและไม่ช้ำหรือขึ้นรา กลิ่นหอมตรงขั้วมักบอกว่าผลสุกดี แต่ผิวที่หลวมเล็กน้อยไม่ได้แปลว่าเสียเสมอไป

ควรเก็บส้มแมนดารินอย่างไร?

ถ้าจะกินในไม่กี่วัน วางไว้ในที่เย็นและอากาศถ่ายเท; หากต้องการเก็บนานขึ้น ใส่ถุงที่มีรูหรือภาชนะโปร่งในตู้เย็น อย่าล้างก่อนเก็บ และแยกลูกที่เริ่มขึ้นราออกทันที

ปอกส้มแมนดารินอย่างไรให้แกะกลีบง่าย?

กลิ้งผลเบา ๆ บนโต๊ะก่อน แล้วกรีดเปลือกตื้น ๆ รอบขั้วโดยไม่บาดเนื้อ จากนั้นลอกเปลือกออกและแยกกลีบตามแนวร่อง วิธีนี้ช่วยลดโอกาสที่น้ำจะเลอะมือ

ส้มแมนดารินเอาไปทำเมนูอะไรได้บ้าง?

ใส่กลีบในสลัดผลไม้หรือสลัดผักกับถั่วและชีส หรือใช้แต่งหน้าเค้กและทาร์ต หากทำแยม ให้เคี่ยวเนื้อกับน้ำตาลและน้ำมะนาวจนข้น พร้อมช้อนเมล็ดออกเพื่อไม่ให้ขม

ใช้ผลไม้อะไรแทนส้มแมนดารินในสูตรอาหารได้?

ใช้เคลเมนไทน์หรือส้มซัตสึมะแทนในเมนูที่ใช้กลีบหรือผิวขูดได้โดยตรง หากใช้ส้มทั่วไป รสและกลิ่นอาจเข้มกว่า จึงควรชิมก่อนเติมน้ำตาลหรือน้ำผลไม้เพิ่ม

ส้มแมนดารินต่างจากเคลเมนไทน์อย่างไร?

เคลเมนไทน์เป็นส้มกลุ่มใกล้เคียงที่มักมีผลเล็กและรสหวาน ส่วนส้มแมนดารินเป็นชื่อเรียกกลุ่มส้มหลายชนิด ลักษณะของผลและเมล็ดจึงแตกต่างกันได้ เคลเมนไทน์มีใยอาหาร 1.7 กรัมต่อ 100 กรัม เทียบกับ 1.1 กรัมในส้มแมนดาริน

กินเยื่อสีขาวที่ติดกลีบส้มแมนดารินได้ไหม?

กินได้ เยื่อสีขาวมีรสขมนิด ๆ และไม่จำเป็นต้องลอกออก หากไม่ชอบสัมผัสหรือรสขม ใช้นิ้วดึงออกเบา ๆ ก่อนกินได้

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) F606100 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร