รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ไอศกรีมนมไขมันต่ำแท่ง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
147
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.4 g
คาร์บ25 g
ไขมัน1.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 147 kcal —
- โปรตีน 4.4 g 9%
- คาร์โบไฮเดรต 25 g 9%
- ไขมัน 1.5 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.7 g 4%
- ใยอาหาร 6.6 g 24%
- น้ำตาล 22 g —
- โซเดียม 92 mg 4%
- คอเลสเตอรอล 7 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 71 µg 8%
- วิตามินซี 0.9 mg 1%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินอี 0.2 mg 1%
- วิตามินเค 0.6 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.13 mg 10%
- ไนอาซิน (B3) 0.13 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.02 mg 1%
- โฟเลต (B9) 4 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.14 µg 6%
- โคลีน 19.6 mg 4%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 184 mg 14%
- ธาตุเหล็ก 0.53 mg 3%
- แมกนีเซียม 20 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 83 mg 7%
- โพแทสเซียม 316 mg 7%
- สังกะสี 0.43 mg 4%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- ซีลีเนียม 2.2 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 4.4 g | 25 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 2.2 g | 13 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 6.6 g | 38 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 8.8 g | 51 g | 2.9 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 11 g | 64 g | 3.7 g |
คำถามเกี่ยวกับ ไอศกรีมนมไขมันต่ำแท่ง
100 g ของ ไอศกรีมนมไขมันต่ำแท่ง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ไอศกรีมนมไขมันต่ำแท่ง ให้พลังงาน 147 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 1.5 g
50 g ของ ไอศกรีมนมไขมันต่ำแท่ง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ไอศกรีมนมไขมันต่ำแท่ง ให้พลังงาน 74 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 0.7 g
150 g ของ ไอศกรีมนมไขมันต่ำแท่ง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ไอศกรีมนมไขมันต่ำแท่ง ให้พลังงาน 221 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 2.2 g
200 g ของ ไอศกรีมนมไขมันต่ำแท่ง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ไอศกรีมนมไขมันต่ำแท่ง ให้พลังงาน 294 kcal มีโปรตีน 8.8 g คาร์โบไฮเดรต 51 g และไขมัน 2.9 g
250 g ของ ไอศกรีมนมไขมันต่ำแท่ง มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ไอศกรีมนมไขมันต่ำแท่ง ให้พลังงาน 368 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 64 g และไขมัน 3.7 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7040 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
