รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วลิมา

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เมล็ดดิบ, บรรจุกระป๋อง, ขนาดปกติ, ของแข็งและของเหลว

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน4.1 g

คาร์บ9.7 g

ไขมัน0.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	71	4.1 g	9.7 g	0.3 g
1 หน่วยบริโภค	124 g	88	5 g	12 g	0.4 g
2 หน่วยบริโภค	248 g	176	10 g	24 g	0.7 g
½ หน่วยบริโภค	62 g	44	2.5 g	6 g	0.2 g
3 หน่วยบริโภค	372 g	264	15 g	36 g	1.1 g
4 หน่วยบริโภค	496 g	352	20 g	48 g	1.4 g
50 g	50 g	36	2 g	4.9 g	0.1 g
150 g	150 g	107	6.1 g	15 g	0.4 g
200 g	200 g	142	8.1 g	20 g	0.6 g
250 g	250 g	178	10 g	24 g	0.7 g

100 g ของ ถั่วลิมา มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วลิมา ให้พลังงาน 71 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 9.7 g และไขมัน 0.3 g

1 หน่วยบริโภค (124 g) ของ ถั่วลิมา มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (124 g) ของ ถั่วลิมา ให้พลังงาน 88 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.4 g

2 หน่วยบริโภค (248 g) ของ ถั่วลิมา มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (248 g) ของ ถั่วลิมา ให้พลังงาน 176 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 0.7 g

½ หน่วยบริโภค (62 g) ของ ถั่วลิมา มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (62 g) ของ ถั่วลิมา ให้พลังงาน 44 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 6 g และไขมัน 0.2 g

3 หน่วยบริโภค (372 g) ของ ถั่วลิมา มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (372 g) ของ ถั่วลิมา ให้พลังงาน 264 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 1.1 g

4 หน่วยบริโภค (496 g) ของ ถั่วลิมา มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (496 g) ของ ถั่วลิมา ให้พลังงาน 352 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 1.4 g

50 g ของ ถั่วลิมา มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วลิมา ให้พลังงาน 36 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 4.9 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ ถั่วลิมา มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วลิมา ให้พลังงาน 107 kcal มีโปรตีน 6.1 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 0.4 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169136 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร