รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วลิมา

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เมล็ดดิบ, ปรุงสุก, ต้ม, สะเด็ดน้ำ, ไม่ใส่เกลือ

123

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน6.8 g

คาร์บ18 g

ไขมัน0.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	123	6.8 g	18 g	0.3 g
1 หน่วยบริโภค	170 g	209	12 g	31 g	0.5 g
2 หน่วยบริโภค	340 g	418	23 g	62 g	1.1 g
½ หน่วยบริโภค	85 g	105	5.8 g	16 g	0.3 g
3 หน่วยบริโภค	510 g	627	35 g	93 g	1.6 g
4 หน่วยบริโภค	680 g	836	46 g	124 g	2.2 g
50 g	50 g	62	3.4 g	9.1 g	0.2 g
150 g	150 g	185	10 g	27 g	0.5 g
200 g	200 g	246	14 g	37 g	0.6 g
250 g	250 g	308	17 g	46 g	0.8 g

100 g ของ ถั่วลิมา มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วลิมา ให้พลังงาน 123 kcal มีโปรตีน 6.8 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 0.3 g

1 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ถั่วลิมา มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ถั่วลิมา ให้พลังงาน 209 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 0.5 g

2 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ถั่วลิมา มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ถั่วลิมา ให้พลังงาน 418 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 62 g และไขมัน 1.1 g

½ หน่วยบริโภค (85 g) ของ ถั่วลิมา มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (85 g) ของ ถั่วลิมา ให้พลังงาน 105 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 0.3 g

3 หน่วยบริโภค (510 g) ของ ถั่วลิมา มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (510 g) ของ ถั่วลิมา ให้พลังงาน 627 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 93 g และไขมัน 1.6 g

4 หน่วยบริโภค (680 g) ของ ถั่วลิมา มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (680 g) ของ ถั่วลิมา ให้พลังงาน 836 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 124 g และไขมัน 2.2 g

50 g ของ ถั่วลิมา มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วลิมา ให้พลังงาน 62 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 9.1 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ ถั่วลิมา มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วลิมา ให้พลังงาน 185 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 0.5 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169135 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร