รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ผักกาดหอม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

av, ดิบ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1.6 g

คาร์บ1 g

ไขมัน0.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	16	1.6 g	1 g	0.3 g
50 g	50 g	8	0.8 g	0.5 g	0.2 g
150 g	150 g	24	2.4 g	1.5 g	0.5 g
200 g	200 g	32	3.2 g	2 g	0.6 g
250 g	250 g	40	4 g	2.5 g	0.8 g

100 g ของ ผักกาดหอม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ผักกาดหอม ให้พลังงาน 16 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 0.3 g

50 g ของ ผักกาดหอม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ผักกาดหอม ให้พลังงาน 8 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ ผักกาดหอม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ผักกาดหอม ให้พลังงาน 24 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 0.5 g

200 g ของ ผักกาดหอม มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ผักกาดหอม ให้พลังงาน 32 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 0.6 g

250 g ของ ผักกาดหอม มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ผักกาดหอม ให้พลังงาน 40 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 2.5 g และไขมัน 0.8 g

แหล่งข้อมูล: NEVO (Netherlands) 2346 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร