รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ผักกาดหอม
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
พร้อมน้ำสลัดครีมเปรี้ยว
57
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.1 g
คาร์บ3.3 g
ไขมัน3.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 57 kcal —
- โปรตีน 2.1 g 4%
- คาร์โบไฮเดรต 3.3 g 1%
- ไขมัน 3.6 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 1.8 g 9%
- ใยอาหาร 0.9 g 3%
- น้ำตาล 3.3 g —
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 2.1 g | 3.3 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 1 g | 1.7 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 3.1 g | 5 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 4.1 g | 6.6 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 5.2 g | 8.3 g | 9 g |
คำถามเกี่ยวกับ ผักกาดหอม
100 g ของ ผักกาดหอม มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ผักกาดหอม ให้พลังงาน 57 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 3.3 g และไขมัน 3.6 g
50 g ของ ผักกาดหอม มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ผักกาดหอม ให้พลังงาน 29 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 1.7 g และไขมัน 1.8 g
150 g ของ ผักกาดหอม มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ผักกาดหอม ให้พลังงาน 86 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 5 g และไขมัน 5.4 g
200 g ของ ผักกาดหอม มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ผักกาดหอม ให้พลังงาน 114 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 6.6 g และไขมัน 7.2 g
250 g ของ ผักกาดหอม มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ผักกาดหอม ให้พลังงาน 143 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 8.3 g และไขมัน 9 g
แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) X215540 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
