รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ผักกาดหอม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

พร้อมมะเขือเทศ แตงกวา และน้ำหมักโยเกิร์ต

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1.8 g

คาร์บ2.6 g

ไขมัน2.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	47	1.8 g	2.6 g	2.8 g
50 g	50 g	24	0.9 g	1.3 g	1.4 g
150 g	150 g	71	2.7 g	3.9 g	4.1 g
200 g	200 g	94	3.7 g	5.2 g	5.5 g
250 g	250 g	118	4.6 g	6.5 g	6.9 g

100 g ของ ผักกาดหอม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ผักกาดหอม ให้พลังงาน 47 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 2.6 g และไขมัน 2.8 g

50 g ของ ผักกาดหอม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ผักกาดหอม ให้พลังงาน 24 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 1.3 g และไขมัน 1.4 g

150 g ของ ผักกาดหอม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ผักกาดหอม ให้พลังงาน 71 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 3.9 g และไขมัน 4.1 g

200 g ของ ผักกาดหอม มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ผักกาดหอม ให้พลังงาน 94 kcal มีโปรตีน 3.7 g คาร์โบไฮเดรต 5.2 g และไขมัน 5.5 g

250 g ของ ผักกาดหอม มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ผักกาดหอม ให้พลังงาน 118 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 6.5 g และไขมัน 6.9 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) X2A2060 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร